PERCORSO ALLENAMENTO FUNZIONALE
Costruire un
Programma di
Allenamento Funzionale efficace
Impara a programmare allenamenti funzionali solidi che ti fanno migliorare davvero: più Forza, più Massa, più Mobilità.
Per risultati che durano nel tempo.
Scopri il Videocorso completo
Rigidità, acciacchi e zero progressi.
Ti alleni ma il tuo corpo non “funziona” davvero.
Un programma di allenamento dovrebbe renderti Forte, Mobile e Performante.
A casa, al lavoro, dentro e fuori dal campo.
Ma la verità è un’altra:
- Ti alleni, sudi… ma i carichi non salgono.
- Il corpo si irrigidisce.
- E le performance restano sempre le stesse.
In più lo specchio poi racconta sempre la stessa storia.
Tanto impegno, pochi risultati.
E allora la domanda è semplice:
il tuo programma sta davvero funzionando?
È davvero un allenamento Funzionale?
Il tuo programma segue le idee di un vero allenamento Funzionale oppure è solo un’accozzaglia di esercizi con attrezzi “strani”?
Movimenti a caso, nessuna struttura e zero logica reale.
Sembra “funzionale”… ma è proprio l’esatto contrario.
Ti distruggi ma non costruisci
Allenamenti pesanti, tanta fatica, tanto sudore.
Ma senza le giuste idee stai solo accumulando stanchezza e nuove infiammazioni.
Non risultati.
“Aggiungo qualche ripetizione e poi vediamo”
È così che programmi?
Gli aumenti di serie, di ripetizioni o di carico fatti a caso non bastano.
Il corpo risponde solo a progressioni costruite con logica.
Altrimenti resti fermo per tanto tempo.
Copi le schede dagli altri (senza capirci niente)
Prendi un programma a caso da Instagram o da un amico più grosso (o forte) di te.
Funziona per qualche settimana, poi si blocca tutto.
Copiare senza capire, è il modo giusto per non avere risultati.
Il problema non è quanto ti alleni.
È come programmi.
Scopri le programmazioni dell’allenamento Funzionale per costruire un fisico solido, completo e indistruttibile.
Allenarti senza una logica, senza progressioni e senza una struttura è esattamente il motivo per cui non stai facendo progressi.
E se continui così, non migliorerai mai davvero.
Non è una questione di impegno.
Non è una questione di motivazione.
È una questione di Programmazione.
Per questo abbiamo fatto una cosa precisa:
abbiamo preso due dei migliori allenatori di Allenamento Funzionale in Italia.
E abbiamo costruito un sistema per insegnarti a programmare allenamenti che funzionano davvero.
- Non un'altra scheda
- Non un elenco di esercizi.
Ma un metodo chiaro per costruire programmi solidi, completi e progressivi.
Un sistema per:
- smettere di andare a caso
- capire cosa stai facendo
- e iniziare finalmente a progredire davvero
Questo è “Costruire un Programma di Allenamento Funzionale efficace”
Un programma Funzionale che dà risultati non si improvvisa. Si costruisce con logica e si adatta nel tempo.
Questa è l’unica strada per avere successo.
COSA TROVI NEL CORSO
Costruire un Programma di Allenamento Funzionale efficace
MODULO 01
01
I veri Principi della Programmazione Funzionale
Le logiche che determinano se un programma funziona davvero… oppure no.
La maggior parte delle persone si allena senza sapere cosa sta realmente guidando i risultati.
Volume, intensità, frequenza… non sono concetti teorici. Sono le leve che determinano se migliori, se ti blocchi o se ti distruggi senza costruire nulla.
In questo modulo impari a usarle nel modo giusto:
- come stimolare il corpo senza esaurirlo, aumentando continuamente i risultati
- come aumentare massa e forza senza accumulare fatica inutile
- come evitare gli errori che bloccano il progresso
Non solo teoria ma controllo reale su quello che stai facendo.
MODULO 02
02
Struttura di un Programma Funzionale efficace
Come costruire un programma che funziona davvero, dall’inizio alla fine.
Qui smetti di improvvisare. E inizi a capire come si costruisce davvero un programma di allenamento Funzionale.
Impari:
- quali esercizi inserire e perché
- come organizzare le sessioni nella settimana
- come adattare la struttura al tuo tempo e al tuo livello
Questo è il punto in cui passi da: “mi alleno” a “sto programmando seriamente”.
PROGRAMMI INCLUSI
Tre programmi. Tre livelli di progressione.
Capisci la logica. Mettili in pratica. Ottieni i risultati che meriti.
L’era delle schede copia-incolla (che non funzionano) è finita.
All’interno di questo corso troverai 3 programmazioni differenti, personalizzate sul tuo attuale livello e studiate per farti raggiungere velocemente i tuoi obiettivi.
Inoltre ti spieghiamo la logica dietro ogni programma.
Così capisci davvero il perché di ogni scelta e diventi autonomo nel costruire allenamenti efficaci.
Programma Lineare
Il punto di partenza per chiunque voglia imparare a programmare con logica. Semplice, chiaro e brutalmente efficace su chi è nelle prime fasi.
Programma a Gradini
Progressione per step. Ideale per chi ha superato la fase lineare e ha bisogno di più struttura per continuare a mettere massa, forza e mobilità, senza fermarsi.
Programma a Onda
Variazione intelligente di carichi e volumi. Rompe le monotonie, evita stalli e genera progressioni più durature nel tempo.
SMART PLAN BUILDER
Dalla teoria alla scheda di allenamento. In secondi, non in ore.
Smetti di impazzire con Excel e replica la qualità di programmazioni eccezionali.
Con Smart Plan Builder puoi creare piani di allenamento completi per te o per i tuoi clienti, basati sulle logiche del corso.
Per 7 giorni puoi usarlo per trasformare quello che impari in programmi concreti.
In pochi click generi fino a 16 settimane di programmazione: progressioni, esercizi, numero di sedute, intensità e molto altro. Il tutto configurabile in modo preciso, veloce e automatizzato.
- Puoi creare infiniti piani, tutti diversi tra loro.
- Stampali e portali con te in palestra oppure condividili direttamente con i tuoi clienti.
- Massima velocità di creazione e qualità degli allenamenti al top
3
Metodi di Programmazione inclusi
∞
Piani di allenamento generabili
7
Giorni di accesso inclusi
I tuoi nuovi Allenatori
Fabio Zonin
- Chief of Staff & Certified Master Instructor per StrongFirst con oltre 40 di anni di esperienza nel mondo della Forza
- Autore del libro “Kettlebell. Duro e essenziale”
- Coach di atleti di livello nazionale e internazionale nel Natural Bodybuilding, nel Powerlifting e in altri sport
- Istruttore FIF (Federazione Italiana Fitness) dal 1994 al 2012
Fabio Fogato
- Collaboratore di Fabio Zonin & Certified Élite Instructor StrongFirst
- Founder & Head of Coach di “Uominificio Somatos”, prima palestra di Torino specializzata in Strength and Functional Training
- Laureato in Scienze Motorie
- Laureato in Scienze della Nutrizione
- Laureato in Osteopatia
Attestato
Questo Videocorso rilascia un Attestato di Alta Formazione di livello Base.
Cosa troverai
Qualità, supporto e flessibilità: la formazione perfetta per raggiungere i tuoi obiettivi.
Contenuti completamente inediti
Videocorsi unici, pensati solo per te: niente copie, solo eccellenza.
Impara dove vuoi, quando vuoi
I Trainer che ti guidano, i dispositivi che ti connettono.
Qualità HD
Girati in qualità HD, così puoi guardarli proprio come se fossi a fianco dei nostri Trainer.
Supporto FitnessX
Il team di FitnessX sarà a disposizione per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Garanzia FitnessX
Tutti i percorsi di FitnessX sono coperti dalla nostra speciale garanzia: 30 giorni soddisfatti o rimborsati.
Se per qualunque ragione dopo 30 giorni dall’acquisto non dovesse piacerti il percorso puoi contattarci per ricevere un rimborso totale del tuo acquisto.
Non serviranno speciali motivazioni o procedure particolari.
Ti basterà inviarci un’email a info@fitnessx.it
Domande frequenti
Tutti i videocorsi di FitnessX una volta acquistati sono tuoi per sempre, senza data di scadenza.
Potrai guardare i video quante volte desideri.
Anche mettendo le lezioni completate potrai tornare a rivederle quando vuoi.
Sì certamente, ti basta scrivere un’email a info@fitnessx.it e ti invieremo tutti i dettagli per pagare tramite bonifico bancario.
No, il corso è disponibile solo online sulla nostra piattaforma. Non può essere scaricato, ma puoi vederlo su tutti i dispositivi (cellulare, tablet, pc) che hanno una connessione internet.
Il videocorso è stato girato appositamente per essere seguito da chiunque, anche da chi fa il trainer per professione.
In questo caso troverai capitoli interi che possono spiegarti come approcciarti al meglio con i tuoi clienti per tirare fuori il loro massimo potenziale.
Il videocorso è stato girato appositamente per essere seguito da chiunque. Non è necessario avere delle conoscenze pregresse.
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