Il Metodo dell'Allenatore della Nazionale Italiana di Powerlifting per costruire kg di Massa e Forza — spiegato passo dopo passo.
Ti sei impegnato al massimo. Hai eseguito i tuoi esercizi e la tua Scheda. Eppure, a distanza di mesi, ti ritrovi con gli stessi carichi, lo stesso fisico, e una motivazione ormai a zero.
Non è colpa tua. È colpa del metodo — o meglio, della sua assenza.
"Decine di esercizi inutili, programmi inefficaci e zero progressioni. Tanto pain e zero gain."
La maggior parte delle persone che si allena in palestra soffre della cosiddetta sindrome della scheda da palestra: un foglio con tanti esercizi, nessuna logica di progressione, e la vaga speranza che "fare di più" prima o poi produca qualcosa.
Se ti riconosci in qualcuno di questi punti, sai esattamente di cosa stiamo parlando:
Quello che manca non è la fatica. Nè la genetica. Manca una Programmazione efficace.
Esiste un approccio all'allenamento che unisce le idee di due discipline del mondo dei Pesi, mixandole insieme per risultati davvero esplosivi.
Da una parte si prendono le logiche del Powerlifting, nate per far aumentare esponenzialmente i carichi sul bilanciere. E dall'altra si aggiungono quelle del Bodybuilding, con l'obiettivo di portare tanta massa muscolare.
Questo approccio si chiama Power Bodybuilding, e non è una moda: è il modo con cui i migliori allenatori del mondo costruiscono fisici forti, esteticamente sviluppati e — aspetto spesso sottovalutato — duraturi nel tempo.
L'idea è semplice: migliorare costantemente i massimali sui fondamentali (come Squat, Panca, Stacco, Trazioni...) e costruire massa muscolare mirata con un lavoro complementare intelligente, senza che le due cose si ostacolino a vicenda.
Con questo metodo non hai una scheda. Hai un Piano infallibile.
Il corso Programmazione per il Power Bodybuilding è un Videocorso accompagnato da un libro cartaceo. Non è una raccolta di contenuti generici: è stato creato appositamente per insegnare a ragionare — e quindi a programmare — come un allenatore di Power Bodybuilding serio.
Programmazioni cicliche, acicliche e ibride. La differenza tra fasi estensiva, intensiva e tapering. Come evitare gli stalli in modo sistematico.
Quante volte allenare Squat, Panca e Stacco. Quale esercizio non può mancare. Come bilanciare fondamentali e complementari in 7 giorni.
Braccia, spalle, schiena e gambe. Come e quanto allenarli senza "annacquare" il lavoro principale. Bonus: il ruolo degli addominali.
Per ogni esercizio fondamentale: logiche di programmazione specifiche, come alternare sedute stressanti, stimolanti e rigeneranti, e come scegliere l'approccio giusto per il tuo livello.
Il percorso è stato già acquistato da centinaia di appassionati, amatori e Personal Trainer. Ecco qualche testimonianza diretta.
Consigliato a tutti coloro che vogliono addentrarsi e capire meglio come programmare i propri allenamenti per dare una vera svolta. Ado spiega in modo semplice concetti a volte visti come complessi. Consiglio vivamente ad amatori e coach.
Informazioni precise e complete, una visione a 360 gradi nel mondo del Powerbuilding con spunti di programmazione utilissimi. Ado è sempre il migliore a trasmettere amore e passione.
Da professionista del settore sono riuscito a trovare spunti molto interessanti e non banali. Un vero must have per chi allena.
Professionale ma intelligibile per chiunque, anche se non specificamente "addetto ai lavori". Consigliatissimo.
Videocorso + Manuale fisico + Bonus esclusivi. Tutto quello che serve per smettere di seguire schede e iniziare a programmare.
30 giorni di garanzia. Se non sei soddisfatto, rimborso totale senza domande.
Non serve allenarti di più. Serve allenarti con un Piano e con una logica efficace. Con la consapevolezza di cosa stai costruendo e perché.
Questo percorso non ti dà una semplice scheda. Ti insegna a ragionare. E quando capisci come funziona la Programmazione, tutto cambia — i carichi crescono, il fisico risponde, e la motivazione torna da sola.
Dai una svolta ai tuoi allenamenti, adesso.