NUOVA EDIZIONE AGGIORNATA

Power Bodybuilding 2

by

Ado Gruzza

Raggiungi un fisico da Dio Greco e una forza fuori dal comune grazie alle logiche del Powerlifting e ai metodi del Bodybuilding che funzionano davvero.

TRAILER

Scopri il percorso completo

Scopri i nuovi contenuti inediti

Addominali (Core-building)

Complementari da Powerbuilder

Bicipiti e Braccia da Powerbuilder

Bonus Antonio Contenta (Coach di Carola Garra)

Specializzazione Glutei

Powerbuilding Donna

Prendi il meglio da ogni disciplina.

Grosso come un Bodybuilder.
Forte come un Powerlifter.

Ultra Powerbuilding Videocorso Ado gruzza

Abbiamo scelto le logiche più efficaci del Powerlifting.

I metodi del Bodybuilding che funzionano davvero.

Il Trainer che ha rivoluzionato l’allenamento con i pesi in Italia.

Il risultato?

Un percorso che ti porterà al fisico che hai sempre sognato.

Effetto collaterale: una forza fuori dal comune.

Diventa Inarrestabile.

Sfrutta le programmazioni "miste" per aggiungere kg sul bilanciere, sempre.

Il tuo fisico è sempre uguale, i tuoi carichi non migliorano e hai poca voglia di allenarti?

Probabilmente hai la sindrome della “scheda da palestra”: decine di esercizi inutili, esecuzioni rivedibili e nessuna vera programmazione.

Tanto Pain e zero Gain.

Con Power Bodybuilding ti mostreremo le programmazioni che funzionano davvero. Metodi efficaci e divertenti che faranno esplodere i tuoi massimali.

Svilupperai massa e forza senza stop e senza perdite di motivazione.

Diventerai una vera macchina da guerra. Inarrestabile.

Teoria e pratica per risultati impressionanti.

Trasformati nel tuo miglior allenatore.

Nel nostro percorso troverai una serie di sezioni specifiche per massimizzare la crescita muscolare e la forza, grazie agli ultimi studi scientifici. 

Ma Power Bodybuilding non è solo teoria.

Abbiamo aggiunto tutta l’esperienza di Ado Gruzza, allenatore della Nazionale Italiana di Powerlifting. Ado ti mostrerà cosa ha davvero funzionato “sul campo”, seguendo e facendo vincere centinaia di atleti diversi.  

Questo ti renderà padrone dei concetti e delle logiche che funzionano davvero e potrai creare i tuoi stessi allenamenti, massimizzando i risultati.

Senza bisogno di un trainer che ti segua o che ti stia a fianco: sarai tu il tuo miglior allenatore.

Ado Gruzza Powerbuilding Squat

Non un semplice Videocorso.

Un Percorso Step by Step
da ZERO a EROE.

Power Bodybuilding non è un semplice videocorso.

Power Bodybuilding non è un insieme di schede di allenamento.

Power Bodybuilding non è una lista di video tutorial che puoi trovare su YouTube.

Power Bodybuilding è un percorso STEP BY STEP per farti raggiungere il fisico che hai sempre sognato: grosso e forte. Nel modo più veloce possibile e senza compromessi.

Qui sotto trovi tutto il percorso e tutti i risultati che raggiungerai ad ogni passo.

Step 1
Teoria
Ado gruzza e kristian montevecchi in Ultra powerbuilding
Conosci la teoria per massimizzare la crescita muscolare
Step 2
Esercizi
Powerbuilding esecuzione esercizi fondamentali
Impara l'esecuzione degli esercizi che aumentano ipertrofia e forza
Step 3
Attrezzatura
Come scegliere attrezzatura Ultra Powerbuilding
Conosci ed acquista l'attrezzatura per diventare un vero PowerBuilder
Step 4
Programmazione
Ado Gruzza Programmazione Ultra Powerbuilding
Impara a programmare per aumentare costantemente i tuoi massimali e la massa magra
Step 5
Allenamento
Ado Gruzza allenamento powerbuilding
Allenati. Migliora. Modifica. Ripeti.
Step 1
Teoria
Conosci la teoria per massimizzare la crescita muscolare
Ado gruzza e kristian montevecchi in Ultra powerbuilding
Step 2
Esercizi
Impara l'esecuzione degli esercizi che aumentano ipertrofia e forza
Powerbuilding esecuzione esercizi fondamentali
Step 3
Attrezzatura
Conosci ed acquista l'attrezzatura per diventare un vero PowerBuilder
Come scegliere attrezzatura Ultra Powerbuilding
Step 4
Programmazione
Impara a programmare per aumentare costantemente i tuoi massimali e la massa magra
Ado Gruzza Programmazione Ultra Powerbuilding
Step 5
Allenamento
Allenati. Migliora. Modifica. Ripeti.
Ado Gruzza allenamento powerbuilding

STEP 1

Conosci la teoria per massimizzare la crescita muscolare

Senza perdere tempo in allenamenti inutili

Come ti aiuteremo a sbloccare questo step:
Kristian montevecchi Powerbuilding

1.A) VIDEO “SCIENZA E PRATICA”

Abbiamo realizzato una serie di video che spiegano e riassumono gli ultimi studi sull’allenamento con i pesi.

Special Guest: Kristian Montevecchi, fondatore di Natural Peaking e profondo conoscitore della scienza del Natural Bodybuilding. Ado Gruzza invece ti darà la sua visione pratica: quali studi hanno riscontro sul campo e quali no?

Risultato immediato: avere una visione a 360 gradi dell’argomento e quindi capire le logiche per velocizzare l’aumento di massa e forza.

1.B) LIBRO SU NUMERO DI RIPETIZIONI, RECUPERI, VOLUME e CARICO OTTIMALI

In Power Bodybuilding troverai un libro riepilogativo sui temi teorici più importanti: miglior numero di ripetizioni, volume, tempo di recupero e carico ottimale.

Inoltre abbiamo sfatato alcuni falsi miti su cedimento, connessione mente-muscolo e tanto altro.

Risultato immediato: avere un controllo completo sui tuoi progressi ed evitare stalli o situazioni in cui la crescita non è massimizzata perché si seguono logiche inefficaci.

STEP 2

Impara l'esecuzione degli esercizi che aumentano ipertrofia e forza

Evitando infortuni e situazioni che bloccano i tuoi progressi

Come ti aiuteremo a sbloccare questo step:
Powerbuilding esecuzione esercizi fondamentali

2.A) VIDEO ESERCIZI FONDAMENTALI

Ti facciamo vedere nel dettaglio come eseguire Panca, Squat, Stacco, Lento avanti e Rematore in maniera avanzata (e non come un comunissimo tutorial su YouTube) per massimizzare massa e forza.

Ci concentreremo sui “passaggi” cioè tutte le varie sezioni che compongono una ripetizione, in modo tale da farti scoprire i difetti delle tue alzate. Eliminati quelli, i tuoi progressi schizzeranno alle stelle.

Risultato immediato: esegui correttamente i fondamentali, elimina i tuoi blocchi e comincia a “macinare kg” come un vero PowerBuilder professionista.

2.B) VIDEO ESERCIZI VARIANTI

Qui ti presentiamo le varianti principali (e anche quelle poco conosciute) degli esercizi fondamentali.

Fermi singoli e multipli, isocinetiche, isometriche, catene, elastici, attrezzature speciali ed a prima vista strane, saranno il tuo pane quotidiano.

Risultato immediato: lavorando su angoli specifici, distruggerai letteralmente i tuoi punti deboli.
Powerbuilding esercizi complementari

2.C) VIDEO ESERCIZI COMPLEMENTARI

In questa serie di video trovi i complementari: esercizi specifici che compensano il lavoro dei fondamentali e vanno ad aggiungere massa dove più ti interessa (e dove più è necessario per te).

Dal “comune” curl per bicipiti agli affondi laterali “asterix”, passando per gli esercizi sconosciuti (e super efficaci) della nazionale Cinese di Weightlifting: prendiamo il meglio da tutte le discipline per farti raggiungere velocemente i tuoi obiettivi.

Risultato immediato: metti muscoli nelle zone non colpite direttamente dai fondamentali o dove ti interessa di più.

STEP 3

Conosci ed acquista l'attrezzatura per diventare un vero PowerBuilder

Senza buttare soldi in prodotti di bassa qualità o inutili

Come ti aiuteremo a sbloccare questo step:

3.A) LIBRO SU COME SCEGLIERE L’ATTREZZATURA

Meglio un bilanciere da 28mm o da 30? Come scelgo il miglior Rack per me? E la panca?

Il libro che ti spiega di quale attrezzatura hai bisogno e soprattutto come scegliere la migliore (e con il miglior rapporto qualità-prezzo) tra un mare di possibilità.

Risultato immediato: conosci esattamente quali prodotti acquistare per avere i massimi risultati

3.A) SCONTO FOLLE POWER GEAR 8%

Ti abbiamo riservato il codice sconto più alto che puoi trovare, per acquistare l’attrezzatura da Power Gear, famoso produttore di materiale professionale per Powerlifter e per tutti quelli che amano allenarsi seriamente con i pesi.

Risultato immediato: spendi il meno possibile per avere l’attrezzatura migliore per te.

STEP 4

Impara a programmare per aumentare costantemente i tuoi massimali e la massa magra

Evitando stalli e rendendo gli allenamenti veramente divertenti

Come ti aiuteremo a sbloccare questo step:
Ado Gruzza Programmazione Ultra Powerbuilding

4.A) VIDEO SULLA PROGRAMMAZIONE

Impara a sfruttare al massimo le programmazioni Cicliche, Acicliche e Ibride.

Utilizza il concetto di “milestone” e di “mock meet” per fissare dei mini-obiettivi durante l’anno e organizzare un percorso divertente e a prova di bomba.

Padroneggia la scelta del volume, percentuali e RPE e le tecniche di allenamento più efficaci al mondo.

Risultato immediato: impara a programmare come un vero allenatore di Power Bodybuilding e diventa inarrestabile.

4.B) VIDEO SU MICROCICLI SPECIALI

Stai stallando su una certa alzata? Hai un gruppo muscolare indietro rispetto agli altri?

Nessun problema: abbiamo realizzato dei video specifici per ognuna di queste situazioni.

Ti veniamo in aiuto con allenamenti speciali di Squat, Panca, Trazioni, Bicipiti e Tricipiti e tanto altro.

Risultato immediato: Niente più stalli e nessun gruppo muscolare “indietro”. Diventa grosso e forte dove vuoi tu.
Powerbuilding microcicli speciali

4.C) LIBRO SULLE PROGRAMMAZIONI

In questo libro descriviamo come e quando utilizzare determinati allenamenti durante l’anno.

Abbiamo incluso anche l’obiettivo di ciascuna programmazione e in quali casi dovresti starne alla larga.

Creato da Giuseppe Gargiulo, Ingegnere Aerospaziale e figura di riferimento all’interno di AIF – Accademia Italiana della Forza.

Risultato immediato: Crea con facilità il tuo “programma perfetto” e ricorda al volo la logica, l’obiettivo ed il contesto di ciascun tipo di programmazione.

STEP 5

Allenati. Migliora. Modifica. Ripeti.

Hai a disposizione veramente TUTTO per distruggere i tuoi vecchi massimali e costruire un fisico fuori da ogni logica.

Devi solo allenarti, modificare la tua programmazione per seguire i tuoi progressi e ripetere.

Grazie al contenuto presente in Power Bodybuilding, avrai sempre un riferimento per non perderti: sia per eseguire correttamente gli esercizi che per programmare i tuoi allenamenti, evitando stalli e perdite di motivazione. Con le “milestone” potrai sbloccare obiettivi sempre più sfidanti.

La tua chiave per un fisico eccezionale è qui.

Perché
Power Bodybuilding

Un tempo la maggior parte delle persone si allenava con il “mangia e spingi”. I pochi che “crescevano” erano spesso aiutati dalla chimica o benedetti da genetiche fuori dal comune.

Poi nel 2010 un nuovo modo di allenarsi ha rivoluzionato il mondo dei pesi: il MAV di Ado Gruzza.

Il MAV riprendeva le logiche di allenamento basate su schemi del Powerlitfing e Weightlifting. Un’idea assolutamente agli antipodi del “mangia e spingi” ma che si è rivelata estremamente efficace per i natural.

Questa metodologia ha aperto le porte ad un modo di allenarsi nuovo, che prendeva il meglio da discipline molto diverse tra loro.

Avanti veloce.

Oggi Panca, Squat, Stacco e schemi nati dalla Pesistica si sono diffusi a macchia d’olio tra chi si allena in palestra, con risultati eccezionali.

E Ado è stato uno degli artefici di questa radicale evoluzione.

Proprio per questo motivo, abbiamo deciso che il primo corso di FitnessX sull’allenamento portasse la firma di Ado Gruzza.

Ado è tecnico della Nazionale Italiana di Powerlifting, fondatore della famosa Accademia Italiana della Forza (AIF) e profondo esperto dell’allenamento con i pesi.

Con lui siamo partiti da un obiettivo molto chiaro:

permettere a chiunque di costruire un fisico scolpito come un Bodybuilder ma incredibilmente forte come un Powerlifter. Con allenamenti divertenti, stimolanti e che facciano migliorare velocemente.

Abbiamo preso le migliori logiche del Powerlifting, le idee più innovative dell’allenamento con i pesi e i metodi del Bodybuilding che funzionano davvero.

E abbiamo creato un percorso STEP BY STEP per portarti a raggiungere il fisico che hai sempre sognato e sviluppare una forza fuori dal comune.

 

Signori e Signore,

this is Power Bodybuilding.

Caratteristiche del videocorso completo

Contenuti completamente inediti

Questo videocorso è stato studiato e creato appositamente per la nostra piattaforma. Non sono dei collage di altri videocorsi, non è contenuto che trovi su altri siti. Non devi perdere tempo tra una marea di informazioni inutili ma troverai solo il meglio del meglio con un unico obiettivo: il tuo.

Impara dove vuoi, quando vuoi

Il videocorso Power Bodybuilding è disponibile su qualsiasi dispositivo. Guardalo nella pausa pranzo, a casa sul divano o in palestra. Puoi addirittura ascoltarlo in macchina mentre vai al lavoro. Ogni momento è buono per imparare dai migliori. I nostri Trainer saranno sempre al tuo fianco, per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Qualità HD

Il videocorso Power Bodybuilding è girato in qualità HD, così puoi guardarlo proprio come se fossi a fianco di Ado.

AUTORE

Ado Gruzza

Inizia la sua opera di divulgazione nel 2005, scrivendo sui vari forum d’allenamento e imponendo un’idea nuova di come leggere e interpretare l’allenamento con i sovraccarichi.

Autore di svariati articoli e pubblicazioni di grande risalto nel mondo dell’allenamento della Forza.

Ha organizzato e condotto decine e decine di seminari sull’allenamento della Forza e del Powerlifting.

Leggi di più

Da sempre interessato agli sport di Forza, Arnaldo (Ado) Gruzza è stato pioniere della diffusione e della didattica di un moderno sistema d’allenamento con i sovraccarichi, basato sulle logiche del metodo distribuito. 

Nello stesso anno Ado inizia ad allenare atleti agonisti di Powerlifting per la Barbarian’s Parma, sua attuale squadra, mettendosi subito in luce per i suoi risultati sportivi: le logiche d’allenamento diffuse via web, spesso considerate sacrileghe (dal vecchio mondo della palestra) si erano dimostrate efficaci e vere! Nel 2010 fonda AIF – Accademia Italiana della Forza – con l’intento di offrire, al grande pubblico del web, i risultati delle ricerche fatte in campo agonistico, sperimentando sulla propria persona e sui propri atleti. 

Con AIF, Ado si occupa di diffondere le nuove logiche d’allenamento con i pesi anche sul territorio, grazie all’organizzazione del Corso Istruttori Powerlifting e Forza.

Consigliere Nazionale della FIPL, Allenatore della Nazionale italiana di Powerlifting e Responsabile dell’Area Didattica, assumendo dunque ulteriore voce in capitolo per promuovere l’Allenamento Drug Free e i Test Antidoping. 

Attualmente Ado allena per passione e non per mestiere presso la “Parma Powerlifting Gym” di Baganzola a Parma.

Garanzia FitnessX

Tutti i videocorsi di FitnessX sono coperti dalla nostra speciale garanzia: 30 giorni soddisfatti o rimborsati.

Se per qualunque ragione entro 30 giorni dall’acquisto non dovesse piacerti il videocorso puoi contattarci per ricevere un rimborso totale del tuo acquisto.

Ti basterà mandarci un’email a [email protected] e spedirci i libri indietro all’indirizzo che ti forniremo.

Cosa ne pensa chi ha già acquistato Power Bodybuilding

Marco P.
Marco P.
Leggi Tutto
Consigliato a tutti coloro vogliono addentrarsi e capire meglio come programmare i propri allenamenti. Ado Gruzza eccezionale come sempre, spiega in modo semplice concetti a volte visti come complessi. Consiglio vivamente ad amatori e coach questo videocorso
Giacomo C.
Giacomo C.
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Bellissimo originale. La parte di teoria con Kristian Montevecchi in pratica comprende le nozioni di tutta la letteratura in un colloquio.
Marco P.
Marco P.
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Consigliato a tutti coloro vogliono addentrarsi e capire meglio come programmare i propri allenamenti. Ado Gruzza eccezionale come sempre, spiega in modo semplice concetti a volte visti come complessi. Consiglio vivamente ad amatori e coach questo videocorso
Giacomo C.
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Bellissimo originale. La parte di teoria con Kristian Montevecchi in pratica comprende le nozioni di tutta la letteratura in un colloquio.
Alessio C.
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Molto bello, le programmazioni di Ado fanno sempre la differenza
Leonardo R.
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Professionale ma intelligibile per chiunque anche se non specificamente “addetto ai lavori”..Consigliatissimo
Alessio C.
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Molto bello, le programmazioni di Ado fanno sempre la differenza
Leonardo R.
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Professionale ma intelligibile per chiunque anche se non specificamente “addetto ai lavori”..Consigliatissimo
Claudio B.
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Bellissimo e pieno di spunti
Luca B.
Luca B.
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Programmazioni semplici ma ben strutturate Mi sarebbe piaciuto un po' più focus sui complementari
Claudio B.
Claudio B.
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Bellissimo e pieno di spunti
Luca B.
Luca B.
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Programmazioni semplici ma ben strutturate Mi sarebbe piaciuto un po' più focus sui complementari
Jonathan P.
Jonathan P.
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Spiegazione semplice ed impeccabile da parte di ado. Le varianti utilizzate sui fondamentali sono le migliori da utilizzare per capire ogni singolo punto delle alzate
Dario C.
Dario C.
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Da professionista del settore sono riuscito a trovare spunti interessanti e non banali.
Jonathan P.
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Spiegazione semplice ed impeccabile da parte di ado. Le varianti utilizzate sui fondamentali sono le migliori da utilizzare per capire ogni singolo punto delle alzate
Dario C.
Dario C.
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Da professionista del settore sono riuscito a trovare spunti interessanti e non banali.

Domande Frequenti

Per tutti i nostri clienti del percorso completo Power Bodybuilding 1 c’è una sorpresa speciale nella dashboard. Infatti abbiamo deciso di sbloccarti gratuitamente tutti i nuovi contenuti di Power Bodybuilding 2.

Se hai acquistato invece solo una parte di Power Bodybuilding 1, come il pacchetto Programmazione Power Bodybuilding, per te c’è un’offerta riservata per accedere al percorso completo e ai nuovi contenuti inediti. Ti basta scriverci a [email protected]

Tutti i videocorsi di FitnessX una volta acquistati sono tuoi per sempre, senza data di scadenza. Potrai guardare i video quante volte desideri. Anche mettendo le lezioni completate potrai tornare a rivederle quando vuoi.

Sì certamente, ti basta scrivere un’email a [email protected] e ti invieremo tutti i dettagli per pagare tramite bonifico bancario.

No, il corso è disponibile solo online sulla nostra piattaforma. Non può essere scaricato, ma puoi vederlo su tutti i dispositivi (cellulare, tablet, pc) che hanno una connessione internet.

Tutti i libri inclusi nell’offerta sono veri e propri libri fisici che ti spediremo all’indirizzo che ci fornirai al momento del pagamento

Per seguire le programmazioni all’interno di Power Bodybuilding l’attrezzatura minima necessaria è un rack, una panca, un bilanciere, dei manubri e dei dischi.

Quando si tratta di risultati, sono tante le variabili in gioco e tra queste la tua motivazione è fondamentale. È inutile seguire un corso o un piano di allenamento se poi manca la cosa più importante: le tue azioni.

Quindi moltissimo dipende da te: dal tuo impegno e dalla tua voglia di fare le cose bene. Noi ti possiamo dire che difficilmente troverai in Italia un videocorso sul Power Bodybuilding così completo ed efficace. 

Abbiamo anche aggiunto una garanzia di 30 giorni che ti permette di essere completamente rimborsato se senti che c’è qualcosa (qualunque cosa) che non fa per te.

Noi abbiamo dato il nostro meglio, se anche tu darai il tuo, vedrai che i risultati saranno davvero spettacolari.

Assolutamente sì. Power Bodybuilding è adatto per qualunque tipo di persona che abbia un obiettivo di aumento di massa muscolare, ricomposizione corporea o perdita peso. Sia per chi non si allena ma anche per chi sta già facendo attività in maniera più o meno intensa.

Power Bodybuilding è stato pensato per essere personalizzabile su qualunque tipo di situazione.

Nel videocorso troverai esempi di piani di allenamento, a seconda del tuo obiettivo e del tuo livello di attività. Così potrai adattare il tuo percorso dipendentemente dallo specifico caso in cui ti trovi.

Se vuoi essere seguito personalmente da Ado, puoi contattarci a [email protected]

Ti metteremo in contatto direttamente con il suo team.

Il videocorso è stato girato appositamente per essere seguito da chiunque. Non è necessario avere delle conoscenze pregresse: ogni concetto è spiegato in maniera semplice e comprensibile. 

Il videocorso è stato girato appositamente per essere seguito da chiunque, anche da chi fa il trainer per professione. In questo caso troverai capitoli interi che possono spiegarti come programmare l’allenamento dei tuoi clienti per portarli su un nuovo straordinario livello.

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PREZZO: 398€

⚠️ Attenzione ⚠️ le scorte dei manuali stanno terminando velocemente.
Una volta esauriti dovrai attendere fino al 20 febbraio per riceverlo.

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