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Anthinea Gualtieri
Scopri le rivoluzionarie routine di mobilità che aumenteranno drasticamente la tua massa, la tua forza e ti regaleranno i migliori allenamenti della tua vita.
Basato su 514 recensioni
Aumenta i tuoi carichi e la tua massa magra
Il primo Sistema in Italia che utilizza esercizi di Mobilità per aumentare i tuoi carichi e la tua massa magra in soli 10 minuti al giorno
No, non è una follia da televendita.
Immagina i tuoi muscoli come elastici: più si allungano e più possono generare forza. Più sono rigidi e più faticherai a migliorare sotto ai pesi.
Abbiamo preso una vera esperta di mobilità per l’allenamento con i sovraccarichi e le abbiamo chiesto di creare un percorso di pochi minuti al giorno per farti aumentare i carichi e la tua massa magra. Solo con semplici esercizi a corpo libero che puoi fare anche a casa.
I risultati ti lasceranno senza parole.
Più Mobilità, Zero Compensi,
Molta più Forza.
Non crederai ai tuoi risultati.
La maggioranza degli esercizi che fai quando ti alleni, coinvolgono diverse articolazioni contemporaneamente e una mobilità limitata di queste zone, ne impedisce – prima di tutto – l’esecuzione corretta.
Questo crea i cosiddetti “compensi”: situazioni particolari in cui il tuo corpo prova a sopperire alla mancanza di attivazione e mobilità in un distretto, utilizzandone un altro.
Il risultato? Una diminuzione sensibile della tua forza che non si esprimerà mai al suo massimo potenziale. Inoltre andrai a sovraccaricare delle strutture che non possono tollerare quel lavoro e quindi ti troverai ben presto ad avere a che fare con una miriade di infortuni.
Power Mobility utilizza esercizi specifici personalizzati su di te che ti permetteranno di eliminare i compensi: di conseguenza aumenterai drasticamente la tua forza, riducendo al massimo le possibilità di infortunarti.
La tua arma segreta per costruire più muscoli.
E “dominare” in palestra.
Una ridotta mobilità non permette ai tuoi muscoli di crescere come potrebbero. Infatti le tensioni muscolari e articolari aumentano notevolmente i tempi di recupero e inibiscono la supercompensazione muscolare.
Tradotto: meno mobilità = meno muscoli.
Power Mobility, con le sue speciali routine di mobilità avanzata, studiate appositamente per chi si allena con i pesi, ti permetterà di accelerare e potenziare enormemente il recupero muscolare e la supercompensazione post-workout.
Inoltre...
#1
Elimina definitivamente dolore e le tensioni post allenamento con Routine Specifiche
ll dolore alle articolazioni e la sensazione di indolenzimento muscolare possono essere ridotti (e persino eliminati) attraverso specifici esercizi.
Power Mobility è stato pensato per eliminare velocemente e in maniera diretta, problematiche e fastidi specifici: ad esempio troverai delle routine per la parte bassa della schiena, i femorali, piedi & caviglie, spalle… In questo modo puoi far cessare per sempre quei dolori che ti porti dietro da tempo e che ti procurano fastidio continuo e tengono bloccati i tuoi miglioramenti in palestra.
#2
Scopri e sistema tutti i tuoi squilibri muscolari utilizzando i test avanzati di Power Mobility
Muscoli poco “flessibili” non causano – da soli – infortuni. Quando sei rigido e hai sbilanciamenti muscolari, il tuo corpo crea delle soluzioni “alternative” che – a lungo termine – ti portano dei grossi problemi.
Ad esempio: chi ha rigidità nei femorali, spesso ruota le anche. Chi ha lo psoas di “legno”, spesso cammina con i glutei “all’infuori”. Chi è sempre contratto nelle spalle, tende ad ingobbirsi. Questi “sbilanciamenti” portano nel tempo a problemi nella bassa schiena, nel collo, nelle ginocchia e così via.
Power Mobility ha al suo interno dei test per capire dove siano i tuoi squilibri e andarli a colpire con delle routine specifiche. Questo ridurrà al massimo la probabilità di infortunarti sia nel breve che nel lungo termine.
#3
Postura sbagliata?
No Problem!
Se ti guardi un po’ in giro, vedrai una marea di posture “da brividi”: schiene “ingobbite”, spalle anteposte, il cosiddetto “text neck”… anche in persone che si allenano!
Queste problematiche spesso nascono nella giovane età e nel tempo vanno solo che a peggiorare. Purtroppo un corpo “disallineato” si muove con più difficoltà ed è molto più esposto a infortuni, anche gravi e debilitanti.
Un vero campione invece lo riconosci subito: spalle dritte, petto all’infuori, testa alta, sguardo che “buca” letteralmente qualunque cosa. Il campione ha già vinto ancora prima di cominciare.
All’interno di Power Mobility troverai una serie di routine specifiche per risolvere problemi posturali importanti, come ad esempio la “shoulder & spine” che attacca i tuoi pattern scorretti alle spalle e alla spina dorsale… per essere un campione partendo dalla postura.
#4
Inverti l’invecchiamento con i nostri
Esercizi Speciali
Puoi alzarti da terra senza usare le mani? Ti puoi sedere a gambe incrociate senza avere dolore dopo qualche minuto? Puoi fare serie su serie di trazioni senza che ti si infiammino i gomiti?
Con un percorso di mobilità puoi riprendere tutta la flessibilità persa nel tempo e riportarti nel corpo che avevi da giovane. E se sei già giovane? Potrai migliorare e mantenere la condizione di un fisico decisamente pronto a tutto.
Power Mobility non è stato pensato solo per migliorare le tue performance, tenerti lontano dagli infortuni e farti recuperare più velocemente ma anche per riportare il tuo corpo ad una condizione di “km zero” 😉
#5
Migliora il tuo sonno con le Routine pre-nanna
Crampi muscolari notturni e pattern di respirazione scorretti, possono essere ridotti drasticamente con alcuni esercizi specifici di mobilità da fare in tutta tranquillità, prima di andare a letto.
In Power Mobility troverai – tra le altre cose – delle routine di 5 minuti che ti permetteranno di dormire più profondamente e di svegliarti con un’energia mai provata prima.
#6
Elimina lo stress e i Trigger Point. Definitivamente
Lo sapevi che lo stress mentale ed emotivo può anche accumularsi nelle spalle, nei fianchi e nella zona lombare? Quindi non è solo il tuo allenamento a renderti rigido!
Purtroppo lo stress quando diventa cronico, può dare vita ai famigerati trigger point, piccoli noduli contratti e dolorosi che si formano nei muscoli e possono causare dolore locale o riferito in altre parti del corpo. I trigger point possono causare persino una drastica perdita di forza!
Le 18 routine specifiche di Power Mobility ti aiuteranno ad eliminare lo stress accumulato, ponendo un freno allo sviluppo di nuovi e dolorosi trigger point, andando così a ripristinare e potenziare i tuoi livelli di forza.
#7
Sbarazzati dei dolori cronici e goditi una
Vita Attiva al 100%
Quante persone che fanno pesi sono talmente “distrutte” dai loro allenamenti da precludersi qualsiasi altra attività? I dolori post workout o semplicemente tutti quei fastidi derivanti da lavorare in maniera forte con i sovraccarichi, diventano un “blocco” che compromette il divertimento fuori dalla palestra.
Una partita a calcetto con gli amici? “Meglio di no perché il ginocchio mi fa male”. Un po’ di beach volley? “Andiamoci piano che ancora ho la schiena a pezzi”.
Power Mobility, anche con soli 5 minuti al giorno, ti aiuterà a ritrovare la gioia di poter fare quello che vuoi, quando vuoi.
#8
Migliora
L'Amore 🔥
Non credo ci sia bisogno di spiegarti come e perché una buona mobilità possa migliorare la tua vita sotto quest’aspetto. Puoi usare la tua immaginazione 😉
Un vero percorso di mobilità con Test, Programmazione e Routine Personalizzate
Power Mobility è un vero percorso costruito su di te, per portarti a migliorare la esponenzialmente tua mobilità. Di conseguenza aumentarai la tua forza, la tua massa e avrai decine di altri straordinari benefici.
Abbiamo inserito all’interno di questo percorso, dei Test iniziali da fare per valutare il tuo attuale livello di mobilità e le tue problematiche specifiche. Inoltre in Power Mobility troverai delle programmazioni, che potrai seguire per migliorare giorno dopo giorno, a seconda del tuo obiettivo.
Niente potrà più fermarti.
Capitoli
Power Mobility
Come funziona
- Come funziona Power Mobility
- Come programmare i tuoi allenamenti di mobilità
- Come capire se stai migliorando
Test di mobilità
- Test per la tua Postura
- Test per la tua Forza
- Test per individuare gli Squilibri corporei
Programmazioni
-
Commited Plan
Un programma pensato per chi si vuole allenare 5 volte a settimana per almeno 20 minuti a sessione -
Intense Plan
Un programma pensato per chi si vuole allenare 3 volte a settimana per 40 minuti a sessione
-
Busy Life Plan
Un programma pensato per chi ha poco tempo e può fare solo 3 sessioni a settimana da 20 minuti ciascuna -
Focus Better Squat
Un programma pensato per chi vuole migliorare lo squat -
Focus Better Bench Press
Un programma pensato per chi vuole migliorare la panca piana -
Focus Mal di schiena
Un programma pensato per chi soffre di mal di schiena
Routine Lower Body
- Lower Body
- Squat 2.0
- Femorali on fire
- Piedi, caviglie & quads
Routine Upper Body
- Upper Body
- Shoulder stability
- Overhead mobility
- Grip Strength
Routine Full Body
- Full Body
- Stability & Control
- Strength & Mobility
- Wall work
Bonus di
Power Mobility
Bonus #1
Mobility Snacks
Valore | 90€
Anche per te che non hai tempo di fare mobilità
Bonus #2
Advanced Routine
Valore | 90€
Sblocca il livello PRO dell’allenamento tramite la mobilità (avanzata)
Un pacchetto di video avanzati per portare la tua mobilità ad un livello eccezionale (da utilizzare solo dopo aver completato il percorso intermedio).
Bonus #3
Routine Book
Valore | 20€
Per migliorare nell’allenamento OGNI singolo giorno, tenendo traccia di tutto.
Bonus #4
Squat
"Strong 5"
Valore | 90€
Facciamo esplodere il massimale del tuo Squat curando anche la tecnica
Tutti i segreti sullo Squat di Domingo Poliandri per farti aumentare drasticamente i kg sulle spalle.
Bonus #5
Panca Piana
"Powerlifting Secrets"
Valore | 90€
Mobilità lombare aumentata! Pronto a fare Panca?
Tutti i segreti dei migliori allenatori di Powerlifting per migliorare le tue esecuzioni e ad aggiungere tanti kg sul bilanciere nella Panca Piana.
Bonus #6
Gli integratori che funzionano davvero
"Advanced Peak Nutrition"
Valore | 90€
Se non curi il tuo benessere, la mobilità da sola servirà a poco…
Qui trovi tutto quello che devi sapere sugli integratori che funzionano davvero, e su quelli che ti fanno solo spendere male i tuoi soldi.
Bonus #7
Esercizi Core con TRX
"SuspensionX"
Valore | 90€
Per sbloccare i tuoi massimali non basta la mobilità… serve un core stabile!
In questo capitolo tratto dal Videocorso Suspension X, Luigi Colbax metterà in difficoltà il tuo addome (principiante o avanzato che tu sia) con una serie di esercizi al TRX sfruttando l’allenamento in sospensione.
Cos'è incluso
- Manuale Power Mobility
- Accesso al videocorso Power Mobility
- Come funziona il metodo
- Test di mobilità
- Programmazione Power Mobility
- Routine Lower Body
- Routine Upper Body
- Routine Full Body
- Garanzia FitnessX - 30 giorni soddisfatto o rimborsato
- Accesso ai Bonus Esclusivi
- #1 - Mobility Snacks
- #2 - Advanced Routine
- #3 - Routine Book
- #4 - Squat - Domingo Poliandri
- #5 - Panca Piana - “Powerlifting Secrets”
- #6 - “Gli integratori che funzionano davvero” Advanced Peak Nutrition
- #7 - Esercizi Core con TRX - SuspensionX
- #8 - Sconto videocorsi Anthinea Gualtieri
Autrice
Anthinea Gualtieri
Anthinea Gualtieri, Yoga & Mobility Teacher.
Ha iniziato il suo percorso yoga nel 2018 e ha conseguito la certificazione in Hatha e Vinyasa Yoga RYT500 con un periodo in ashram in India.
Si è poi specializzata sulla parte di mobilità e nello specifico quella per l’allenamento con i pesi iniziando ad insegnare in Box di CrossFit.
Nel corso degli anni è diventata consulente di tantissimi atleti che si allenano con i sovraccarichi e sportivi di alto livello.
Perché
Power Mobility
La mobilità per chi si allena con i sovraccarichi è un argomento che – nel mondo dei pesi – è ancora poco conosciuto e veramente poco trattato.
E diciamocelo: chi si allena con i pesi cerca di ridurre al minimo quello che sembra il “contorno”: riscaldamento, mobilità, esercizi di attivazione…
Ma la mobilità è un collo di bottiglia ENORME per chi si allena.
Ti basta vedere quanto sia effettivamente utilizzata da chi fa sul serio. Guarda qualunque sport e quanto tempo dedicano a questi esercizi: praticamente quasi più dell’allenamento stesso.
È per questo motivo che abbiamo deciso di creare un videocorso completo sulla mobilità… proprio perché può “sbloccare” la potenza che è dentro di te.
Abbiamo preso Anthinea Gualtieri che si occupa da anni di mobilità per l’allenamento con i sovraccarichi e che nel corso degli anni si è occupata di consulenza per atleti che si allenano ad alto livello.
Con lei siamo partiti da un solo obiettivo:
permettere a chiunque di sbloccare la propria forza e aumentare l’ipertrofia senza esporti a fastidi e infortuni. Con routine divertenti e stimolanti di 5-10 minuti che ti facciano progredire velocemente.
Abbiamo preso le idee più innovative dell’allenamento con i pesi e le abbiamo applicate al mondo della mobilità.
E abbiamo creato un percorso STEP BY STEP per portarti a macinare “cm su cm” per raggiungere il tuo massimo potenziale fisico e di forza.
A questo punto potresti pensare...
“La mobilità mi fa perdere un casino di tempo in palestra”
Entri in palestra alle 18 e la sala è pienissima.
Non hai voglia di fare riscaldamento, mobilità, attivazioni…
E quindi parti direttamente con il tuo Squat, le tue Trazioni o la tua Panca.
Il risultato? Una diminuzione sensibile della tua forza che non si esprimerà mai al suo massimo potenziale. Inoltre andrai a sovraccaricare delle strutture che non possono tollerare quel lavoro e quindi ti troverai ben presto ad avere a che fare con una miriade di infortuni.
Quindi lavorare sulla mobilità è un investimento di tempo per migliorare – di molto – i tuoi livelli di forza e ridurrà anche la probabilità di infortunarti.
“E che ci vuole a fare due esercizi di mobilità, prendo 2 video su Youtube”
L’allenamento per la mobilità segue lo stesso principio dell’allenamento con i pesi: devi progredire, altrimenti il tuo corpo si adatterà in fretta e non migliorerai mai.
Se pensi che prendere qualche video su YouTube e provare a farli come routine di mobilità possa bastarti… sei fuori strada.
È alla stregua di copiare l’allenamento di altri miliardi di persone online.
Può andare bene forse la prima volta per fare qualcosa di diverso… poi però diventa incredibilmente stupido.
- DEVI avere una programmazione.
- DEVI avere una progressione.
- DEVE essere tutto personalizzato su di te.
"Non mi serve toccarmi le punta dei piedi con le mani, voglio solo allenarmi"
L’errore che fanno letteralmente TUTTI quelli che si allenano è considerare la parte di mobilità e riscaldamento come il “contorno” della portata principale. La mobilità fa parte dell’allenamento e non farla significa lasciare sul piatto tonnellate di forza.
Dimentica l’esercizio di toccarti le punte dei piedi… questa è roba seria.
Si parla di trasformare il tuo corpo, correggere gli sbilanciamenti muscolari e aumentare il ROM (range of motion)…tutto questo per aumentare la tua capacità di sprigionare forza.
Caratteristiche del videocorso
Contenuti completamente inediti
Questo videocorso è stato studiato e creato appositamente per la nostra piattaforma. Non sono dei collage di altri videocorsi, non è contenuto che trovi su altri siti. Non devi perdere tempo tra una marea di informazioni inutili ma troverai solo il meglio del meglio con un unico obiettivo: il tuo.
Impara dove vuoi, quando vuoi
Il videocorso Power Mobility è disponibile su qualsiasi dispositivo. Guardalo nella pausa pranzo, a casa sul divano o in palestra. Puoi addirittura ascoltarlo in macchina mentre vai al lavoro. Ogni momento è buono per imparare dai migliori. I nostri Trainer saranno sempre al tuo fianco, per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.
Qualità HD
Il videocorso Power Mobility è girato in qualità HD, così puoi guardarlo proprio come se fossi a fianco di Anthinea.
Garanzia FitnessX
Tutti i videocorsi di FitnessX sono coperti dalla nostra speciale garanzia: 30 giorni soddisfatti o rimborsati.
Se per qualunque ragione dopo 30 giorni dall’acquisto non dovesse piacerti il videocorso puoi contattarci per ricevere un rimborso totale del tuo acquisto.
Ti basterà spedirci il manuale e il libro delle routine indietro.
Domande frequenti
Quando si tratta di risultati, sono tante le variabili in gioco e tra queste la tua motivazione è fondamentale. È inutile seguire un corso o un piano di allenamento se poi manca la cosa più importante: le tue azioni.
Quindi moltissimo dipende da te: dal tuo impegno e dalla tua voglia di fare le cose bene. Noi ti possiamo dire che difficilmente troverai in Italia un videocorso così completo ed efficace.
Abbiamo anche aggiunto una garanzia di 30 giorni che ti permette di essere completamente rimborsato se senti che c’è qualcosa (qualunque cosa) che non fa per te.
Noi abbiamo dato il nostro meglio, se anche tu darai il tuo, vedrai che i risultati saranno davvero spettacolari.
L’attrezzatura necessaria per svolgere le routine standard è minima: un elastico, un foam roller, dei dischi da 2 o 4 kg.
All’inizio di ogni video Anthinea ti dirà cosa serve per quella specifica routine ed eventualmente come sostituirli se non li hai a disposizione.
L’unica routine più particolare è “Gym Work” (una delle routine avanzate) per cui sarà necessario avere a disposizione attrezzi da palestra più specifici.
Questa routine non è inserita nella normale programmazione perché pensata per un livello più avanzato.
Se vuoi essere seguito personalmente da Anthinea, puoi contattarci a info@fitnessx.it
Ti metteremo in contatto direttamente con il suo team.
Il videocorso è stato girato appositamente per essere seguito da chiunque, anche da chi fa il trainer per professione. In questo caso troverai capitoli interi che possono spiegarti come programmare l’allenamento dei tuoi clienti per portarli su un nuovo straordinario livello.
Il videocorso è stato girato appositamente per essere seguito da chiunque. Non è necessario avere delle conoscenze pregresse: ogni concetto è spiegato in maniera semplice e comprensibile.
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Power Mobility
Offerta base
PREZZO: 194€
139€-28%
129€-78%
99€ -83%
119€-80%
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Cos'è incluso:
- Manuale Power Mobility
- Accesso al videocorso Power Mobility
- Come funziona il metodo
- Test di mobilità
- Programmazione Power Mobility
- Routine Lower Body
- Routine Upper Body
- Routine Full Body
- Garanzia FitnessX - 30 giorni soddisfatto o rimborsato
- Accesso ai Bonus Esclusivi
-
#1 - Mobility Snacks - Valore:
90€ -
#2 - Advanced Routine - Valore:
90€ -
#3 - Routine Book- Valore:
20€
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PREZZO: 194€
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Cos'è incluso:
- Manuale Power Mobility
- Accesso al videocorso Power Mobility
- Come funziona il metodo
- Test di mobilità
- Programmazione Power Mobility
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- Garanzia FitnessX - 30 giorni soddisfatto o rimborsato
- Accesso ai Bonus Esclusivi
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#1 - Mobility Snacks - Valore:
90€ -
#2 - Advanced Routine - Valore:
90€ -
#3 - Routine Book- Valore:
20€
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47035 Gambettola, Italia
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