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Cristiana Casoni | Virginia Matissek
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in poco tempo.
Basato su 1023 recensioni
Glutei X
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Tondi. Attraenti. Perfetti.
Ti presento i tuoi nuovi Glutei.
Hai sempre sognato un fondoschiena da urlo. Di quelli rotondi, sodi e “pieni” al punto giusto.
Senza inestetismi. Senza cellulite. Senza ritenzione.
Insomma un paio di Glutei che fanno girare la testa.
E la prova costume?
Superata. Tutto l’anno.
Oggi ti sembra una missione impossibile.
…ma se non fosse così?
Grazie all’aiuto delle migliori Trainer specializzate sui Glutei ti guideremo verso la creazione del tuo Fondoschiena perfetto.
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Basta perdite di tempo.
Stai lontano da quello che non funziona.
Quel corso in Palestra? Ti ha solo ingrossato le gambe.
I “pesetti” alle caviglie? Nessun risultato.
L’allenamento di quella influencer famosa? Non ne parliamo.
E di tempo da perdere non ne hai più.
Ma c’è una soluzione.
Qualcosa che può finalmente farti fare il salto di qualità che cercavi.
Un metodo che può rivoluzionare definitivamente i tuoi Glutei. Rendendoli rotondi, alti e “tosti”.
Un allenamento che ti farà finalmente sentire che hai lavorato nelle zone giuste.
Senza farti perdere tempo.
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Glutei X
Il metodo infallibile per un fondoschiena da urlo.
Abbiamo preso le migliori Trainer in Italia specializzate proprio sull’allenamento dei glutei.
La palestra è stata il loro laboratorio.
Le migliaia di clienti che hanno trasformato i loro Glutei, le loro “cavie”.
Una vita passata a creare il protocollo infallibile.
Con un unico obiettivo: costruire il fondoschiena perfetto.
E oggi questo metodo può essere tuo.
E se sono un Personal Trainer?
Glutei X è anche per te.
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Glutei X non è stato pensato solo per chi sogna di rivoluzionare i propri Glutei ma anche per tutti i Personal Trainer che vogliono diventare esperti di questa materia.
La modalità con cui abbiamo sviluppato gli argomenti, in maniera via via sempre più dettagliata, ti permetterà di padroneggiare un argomento su cui pochissimi professionisti in Italia sono specializzati.
Aumenta i tuoi clienti, diventa un’autorità del settore dell’allenamento femminile, differenziati dalla concorrenza.
Diventa un vero Specialista dei Glutei.
Le tue clienti non ti lasceranno più.
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Cosa trovi dentro al percorso
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Basi Teoriche
Conosci la teoria per costruire dei Glutei perfetti
Le donne non sono tutte uguali: struttura fisica, muscolatura, tendenza ad accumulare l’adipe in alcune zone piuttosto che altre…
E l’allenamento, così come lo stile alimentare, deve adattarsi perfettamente a queste caratteristiche. Solo in questo modo puoi ottenere risultati eccezionali, in poco tempo. Al contrario, il rischio è quello di perdere tempo e fare tanta fatica inutilmente.
In questa serie di video introduttivi troverai tutto su Anatomia, Biomeccanica dei Glutei e personalizzazione dell’allenamento sulla base delle tue caratteristiche fisiche.
Così potrai finalmente far esplodere la tua “pesca” e ottenere un corpo bello e invidiato da tutti.
Esecuzione esercizi per i Glutei
Stimola al massimo i tuoi Glutei utilizzando gli Esercizi più efficaci in palestra (e a casa!)
In questo capitolo, troverai TUTTI gli esercizi Fondamentali per rivoluzionare definitivamente i tuoi Glutei. Non solo: vedremo anche le esecuzioni corrette e gli errori più comuni.
Perché per avere un Gluteo Alto, Sodo e Forte non basta uno slancio ai cavi…ma uno slancio fatto bene!
All’interno di questo capitolo Virginia e Cristiana ti mostreranno come usare Bilancieri, Macchinari e Manubri, variando gli stimoli e rendendo i tuoi allenamenti più divertenti, veloci e soprattutto più efficaci.
Non puoi andare in palestra? E a casa non hai l’attrezzatura?
Nessun problema. Abbiamo inserito anche gli Esercizi e le relative esecuzioni da fare TOTALMENTE a corpo libero! Così potrai allenarti comodamente dove e quando vuoi.
Preparati a ricevere tonnellate di complimenti 😉
FASE 1 - PROGRAMMAZIONE
Costruzione Glutei
Le migliori strategie per costruire un Gluteo alto, sodo e tonico
In questo capitolo Virginia e Cristiana ti faranno vedere come impostare la primissima fase dell’allenamento dei Glutei: la Costruzione.
Questo è uno step necessario…e che spesso tutte saltano!
Infatti, prima di pensare a come dimagrire, devi costruire una base solida di Muscolo per dare forma al Lato B perfetto.
Troverai tutto quello che devi sapere per creare le “fondamenta” del tuo nuovo fondoschiena: esercizi, serie, ripetizioni, recupero e progressioni.
Dopo questa fase i tuo glutei saranno “tosti”, alti e soprattutto cominceranno ad avere le giuste forme.
FASE 2 - PROGRAMMAZIONE
Dimagrimento Glutei
Il metodo per ottenere un Gluteo snello, eliminando il grasso in eccesso
In questo capitolo Virginia e Cristiana ti spiegheranno come impostare una fase di Dimagrimento del Gluteo.
Questo step è cruciale: solo così puoi evitare gli errori tipici che fanno perdere tutti i risultati che hai ottenuto fino a questo momento. Infatti una cattiva gestione del dimagrimento, annulla completamente i guadagni di tonicità della fase di costruzione: i Glutei possono “cedere” e apparire notevolmente svuotati.
In questo capitolo, troverai tutto ciò che devi fare a seconda della tua tipologia di Gluteo: esercizi, serie, ripetizioni, recupero e progressioni.
L’effetto collaterale? Ridurrai il girovita, avrai un Gluteo proporzionato e potrai indossare di nuovo quei pantaloni che non ti andavano!
FASE 3 - PROGRAMMAZIONE
Definizione Glutei
Da “Bella” a “Bellissima”
Arrivata a questo punto, avrai già costruito un fondoschiena sodo, “alto” e magro al punto giusto. Insomma dei glutei che faranno veramente girare la testa.
Ma magari vuoi di più…
Vuoi partecipare a una gara di Bodybuilding…Vuoi sfilare…Oppure vuoi diventare una modella di costumi o di intimo…
In questo capitolo Virginia e Cristiana ti spiegheranno come impostare una fase di Definizione del Gluteo, cioè quello step che mira a far emergere i dettagli.
Insomma, quella differenza che c’è tra un fondoschiena bello… e uno bellissimo.
Cristiana, con oltre 30 anni di esperienza nell’allenamento femminile di Bodybuilding, ti spiegherà quali sono le tecniche e le logiche più efficaci per definire il Gluteo e ottenere un Lato B “da gara” o “da modella”.
Sei pronta a ricevere tonnellate di complimenti per il tuo fondoschiena?
Manuale Programmazione Glutei
Un libro per velocizzare i tuoi risultati
Su FitnessX NON trovi semplici videocorsi, ma sono tutti veri e propri Percorsi, formati da VIDEO e LIBRI cartacei.
E anche Glutei X è così!
Quindi, oltre al Videocorso, troverai anche un vero e proprio Manuale fisico che ti spediremo a casa.
All’interno troverai il riassunto del Videocorso e delle Programmazioni EXTRA pensate e scritte da Virginia e Cristiana.
Il tutto per costruire i Glutei dei tuoi sogni e eliminando tutti gli inestetismi come cellulite, culotte de cheval e ritenzione idrica senza perdere tempo.
Esecuzione degli Esercizi
Basi della Programmazione e Schede già pronte
Iscriviti per ricevere uno sconto esclusivo
Bonus
# 1
Valore | 27€
Da Divano a Fit - Allenamento Casalingo Glutei
Tutti gli step per passare da “divano” a “🍑 da Fit influencer”
Nessuna voglia di andare in palestra? Nessuna attrezzatura a casa?
Nessun problema.
Con “Glutei X” vogliamo farti ottenere un fondoschiena “perfetto” in qualsiasi condizione. Non importa quindi se ti trovi a casa, in un parco o se non hai a disposizione l’attrezzatura giusta.
Infatti ogni esercizio può essere sostituito con uno altrettanto potente ed efficace… se sai come farlo.
Proprio per questo abbiamo scelto Virginia Matissek, Personal Traner ed ex Campionessa del Mondo di Bodybuilding, che ha portato centinaia di ragazze, da zero a costruire glutei perfetti e fisici pazzeschi.
Con lei vedrai come allenarti se non hai a disposizione l’attrezzatura, in modo tale da plasmare un Gluteo bello e tosto, senza macchine, manubri o bilancieri.
# 2
Valore | 27€
Microcircolo e Cellulite
Tutte le migliori strategie per ridurre la ritenzione idrica ed eliminare gli inestetismi
In questo bonus Virginia ti spiega cos’è e perché devi favorire la Microcircolazione in modo da eliminare definitivamente gli inestetismi come cellulite e ritenzione idrica.
Dalla scienza, ai rimedi della “nonna” fino al concetto di BodyPump: ti spiegheremo quali Routine sono utili per sconfiggere le tue “bestie nere”.
Senza perdere tempo (e soldi) in creme miracolose, massaggi drenanti e “acque della salute”.
Per Glutei e Gambe bellissime… anche in costume.
# 3
Valore | 27€
Mobilità e Stretching per “accendere” i tuoi Glutei
Sveglia un Lato B “addormentato”
Ti sei mai chiesta perché nonostante la fatica, in passato hai avuto pochi risultati?
Molto spesso ci troviamo bloccate perché non riusciamo ad “accendere” i muscoli giusti. Giriamo il volante a destra, ma la macchina va a sinistra.
Un esempio? Facciamo Squat cercando di stimolare i glutei ma in realtà stiamo lavorando su altri muscoli. Con il risultato di far crescere le gambe… e zero il fondoschiena.
In questa serie di video, Virginia e Cristiana, ti mostreranno tutta una serie di Esercizi di Mobilità e Stretching per riuscire ad “attivare” alcuni muscoli “addormentati”.
Così potrai finalmente stimolare le parti corporee che ti interessano di più e costruire Glutei sodi, alti e tonici come queli che hai sempre sognato.
# 4
Valore | 97€
Gli integratori che funzionano davvero
Tratto dal nostro Percorso Advanced Peak Nutrition by Kristian Montevecchi e Annalisa Ghirotti
Tutto quello che devi sapere sugli Integratori che funzionano davvero (e su quelli che ti fanno solo spendere male i tuoi soldi) per aumentare il tuo benessere e quindi agevolare la microcircolazione.
# 5
Valore | 27€
Differenziazione per Personal Trainer
Tratto dal Videocorso “Aumenta i Tuoi Follower- Marketing per PT” by FitnessX
In questo Bonus, pensato specificatamente per i Personal Trainer, capirai esattamente come fare per dominare il tuo settore,renderti diverso da tutti gli altri PT che fanno il tuo stesso lavoro, grazie a contenuti mirati sui Social.
Diventerai una vera e propria autorità nell’allenamento dei Glutei… e non solo.
# 6
Valore | 97€
Better Squat
Tratto dal nostro Percorso Power Mobility by Anthinea Gualtieri
In questo Bonus cui Anthinea Gualtieri ti farà vedere gli innovativi esercizi di Mobilità per raggiungere la mobilità per stimolare al meglio i tuoi Glutei tramite lo Squat, evitando infortuni e fastidi tipici di chi fa questo esercizio.
# 7
Valore | 27€
Estratto del Percorso Advanced Peak Nutrition
Tratto dal Videocorso “Aumenta i Tuoi Follower- Marketing per PT” by FitnessX
2 ore del miglior percorso in Italia per capire come strutturare un piano alimentare con l’obiettivo di ridurre il tuo grasso corporeo, massimizzando al contempo la massa magra per ridurre il girovita e ottenere Glutei alti e sodi. Preparati ad una valanga di complimenti 😉
# 4
Valore | 27€
Sconto folle Power Gear -20%
Tratto dal Videocorso “Aumenta i Tuoi Follower- Marketing per PT” by FitnessX
Acquista l’attrezzatura migliore per i tuoi allenamenti, con uno sconto introvabile in rete.
Ti abbiamo riservato il codice sconto più alto in assoluto che puoi trovare per acquistare l’attrezzatura da Power Gear, famoso produttore di materiale professionale per tutti quelli che amano allenarsi seriamente e in sicurezza con i pesi.
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Cos'è incluso
- Basi Teoriche allenamento Glutei
- Esecuzione esercizi per i Glutei
- Programmazione: Costruzione
- Programmazione: Dimagrimento
- Programmazione: Definizione
-
Manuale Programmazione Glutei
Spedizione a partire da dicembre
- Garanzia FitnessX - 30 giorni soddisfatto o rimborsato
- Accesso ai Bonus Esclusivi in Regalo
- #1 - Da Divano a Fit - Allenamento Casalingo Glutei
- #2 - Microcircolo e Cellulite
- #3 - Mobilità e Stretching per “accendere” i tuoi Glutei
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- #7 - Estratto videocorso Advanced Peak Nutrition | Valore 27€
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Autrici
Cristiana Casoni
- Pluricampionessa Italiana IFBB
- Olympia Competitor
- Arnold Classic USA Competitor
- Trainer Esperta di allenamento femminile con centinaia di atlete allenate
Un 4x10 può lasciarvi come siete oppure portarvi su un palco a gareggiare
Virginia Matissek
- Campionessa del mondo WNBF PRO 2017
- Campionessa Italiana Assoluta categoria Bikini
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Perché un Percorso sui Glutei
1
Rischi di seguire le persone sbagliate e di perdere tempo
Oggi si trova una marea di informazioni online sull’allenamento dei Glutei su Youtube e sui Social.
Questo è un grosso problema perché si rischia di cadere nelle mani delle solite Fit Influencer che:
- Sanno poco o nulla di Anatomia e Biomeccanica (e quindi di come è fatto veramente il Gluteo e tutti i muscoli importanti per farli lavorare correttamente)
- Fanno fare alle loro clienti esattamente quello che ha funzionato su loro stesse (come se tutte le donne fossero uguali e partissero da una genetica “fortunata” come la loro).
- Non conoscono i concetti base di programmazione e di tutta la teoria che sta dietro a un allenamento efficace, ma ripetono “a pappagallo” quello che hanno sentito da altre sedicenti esperte.
- Sono per “apparire” sui social (e loro sono spesso baciate dalla genetica). Quindi prediligono esercizi e metodologie più “appariscenti” e commerciali, piuttosto che logiche che funzionano sul serio.
Tutto questo significa che se le imiti, stai prendendo concetti magari inapplicabili su di te o stai mettendo in pratica azioni poco efficaci…
In poche parole: stai perdendo tempo per avere pochissimi risultati.
2
Il Gluteo va allenato… con la FORZA!
Ti hanno detto che per migliorare il tuo Lato B devi fare esercizi con tantissime ripetizioni, massaggi mirati, camminate sul tapis roulant, slanci con i pesi alle caviglie…
…ma chi ti da la certezza che queste cose funzionino?
Il grande Gluteo è il muscolo più grande e forte del tuo corpo (dopo il massetere) e ha bisogno di alta intensità per crescere.
Quindi il 99% degli esercizi e dei metodi che ti hanno proposto là fuori semplicemente NON funziona.
Quello che invece funziona sono logiche più simili a quelle utilizzate nelle discipline come il Bodybuilding e il Powerlifting… in cui infatti le ragazze hanno glutei veramente “da paura”.
Fidati degli anni di esperienza di Virginia e Cristiana che hanno portato risultati importanti sui glutei di centinaia e centinaia di ragazze e donne diverse.
Fidati delle logiche che funzionano da decenni negli sport da prestazione e lascia definitivamente perdere tutti quei concetti “belli” ma completamente inutili che – ogni giorno la TV e i Social ti propinano.
3
Perché non esiste in Italia un Percorso sui Glutei che unisce Teoria e Pratica come Glutei X
Glutei X è il primo corso in Italia che combina la migliore Teoria (estrapolata dalle discipline che portano davvero risultati sui Glutei) con la Pratica di decine di migliaia di ore passate “sul campo” da due Atlete e Personal Trainer eccezionali come Cristiana e Virginia.
Conoscere anche la Teoria, ti permetterà di plasmare ancora meglio i tuoi allenamenti su di te e sulle tue esigenze, velocizzando quindi i tuoi risultati (e se sei un Personal Trainer, quelli delle tue clienti).
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Attestato
Questo Videocorso rilascia un Attestato di Alta Formazione in Glutei di livello Base.
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Cosa troverai
Qualità, supporto e flessibilità: la formazione perfetta per raggiungere i tuoi obiettivi.
Contenuti completamente inediti
Videocorsi unici, pensati solo per te: niente copie, solo eccellenza.
Impara dove vuoi, quando vuoi
I Trainer che ti guidano, i dispositivi che ti connettono.
Qualità HD
Girati in qualità HD, così puoi guardarli proprio come se fossi a fianco dei nostri Trainer.
Supporto FitnessX
Il team di FitnessX sarà a disposizione per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Garanzia FitnessX
Tutti i videocorsi di FitnessX sono coperti dalla nostra speciale garanzia: 30 giorni soddisfatti o rimborsati.
Se per qualunque ragione entro 30 giorni dall’acquisto non dovesse piacerti il videocorso puoi contattarci per ricevere un rimborso totale del tuo acquisto.
Non serviranno speciali motivazioni o procedure particolari.
Ti basterà inviarci un’email a info@fitnessx.it
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Cosa ne pensa chi ha già acquistato Glutei X
F
Francesca
"Dopo due settimane avevo già glutei alti e sodi..."
In palestra facevo mille squat ma sentivo solo le cosce… i glutei sempre piatti! Ora li sento finalmente e già dopo poche settimane sono più alti e sodi. Finalmente un metodo che funziona!
C
Chiara
“Ora mi guardo allo specchio e mi piaccio davvero”
Avevo la culotte de cheval che non se ne andava mai e i glutei molli. Con questo percorso ho tolto ritenzione, il sedere si è sollevato e ora quando mi guardo allo specchio mi piaccio davvero.
A
Antonella
"A 45 anni non pensavo di poter essere così tonica e in forma"
Ho 45 anni e pensavo fosse troppo tardi… invece i miei glutei si sono alzati e tonificati. Oltre all’estetica, non ho più dolori alla schiena e mi sento di nuovo a mio agio in costume.
A
Alessandro, PT
"Finalmente una visione chiara degli Esercizi da inserire"
La parte sulla Programmazione ha completato il percorso e per quello che mi riguarda ha fatto molta chiarezza su molti concetti sia di allenamento che di esercizi.
D
Davide, PT
“Da PT sottovalutavo le varianti: questo corso mi ha aperto gli occhi”
Da PT sottovalutavo la moltitudine di varianti per i Glutei, dopo il corso sapevo esattamente quale esercizio far svolgere alle mie clienti.
S
Simone, PT
“Il corso che ti insegna a pensare da Specialista dei Glutei”
Decisamente illuminante... Molti spunti di riflessione su come ragionare per creare la scheda perfetta per ogni tipologia glutea.
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Domande frequenti
Tutti i videocorsi di FitnessX una volta acquistati sono tuoi per sempre, senza data di scadenza.
Potrai guardare i video quante volte desideri.
Anche mettendo le lezioni completate potrai tornare a rivederle quando vuoi.
Sì certamente, ti basta scrivere un’email a info@fitnessx.it e ti invieremo tutti i dettagli per pagare tramite bonifico bancario.
No, il corso è disponibile solo online sulla nostra piattaforma. Non può essere scaricato, ma puoi vederlo su tutti i dispositivi (cellulare, tablet, pc) che hanno una connessione internet.
Il videocorso è stato girato appositamente per essere seguito da chiunque, anche da chi fa il trainer per professione.
In questo caso troverai capitoli interi che possono spiegarti come approcciarti al meglio con i tuoi clienti per tirare fuori il loro massimo potenziale.
Il videocorso è stato girato appositamente per essere seguito da chiunque. Non è necessario avere delle conoscenze pregresse.
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