Allenamento Funzionale X > Smart Plan Builder
FX Smart Plan Builder
Dalla teoria alla scheda di allenamento.
In secondi, non in ore.
È l'applicazione di Allenamento Funzionale X che ti genera la scheda. Scegli il programma, metti i tuoi massimali e in pochi click hai fino a 16 settimane di allenamento già calcolate, seduta per seduta. Parti con un programma incluso, gli altri arrivano con i moduli del Percorso Allenamento Funzionale X.
12 mesi di accesso · piani illimitati · export in PDF
13,25€
/mese
pagato annualmente: 159€
Aggiungi al carrelloAbbonamento annuale con rinnovo automatico.
Come funziona
Guarda com'è fatto dentro
Hai presente le due ore su Excel per ogni scheda, a far tornare percentuali, serie e ripetizioni una settimana dopo l'altra? Qui quel lavoro è già fatto. Tu scegli il programma e inserisci i tuoi dati, ai conti ci pensa lo Smart Plan Builder.
01
Scegli il programma
Nell'elenco trovi diverse opzioni di programma in base ai moduli del percorso che hai. Ognuno ha la sua scheda di dettaglio, così capisci se fa al caso tuo prima di partire.
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02
Metti i tuoi dati
Quante volte ti alleni o vuoi far allenare il tuo cliente a settimana, che esercizi vuoi usare e i massimali (o le ripetizioni con un certo carico). È quello che serve per calcolare i carichi e rendere il programma personalizzato al 100%.
03
Genera la scheda
Un click e hai il piano intero, fino a 16 settimane, con esercizi, serie, ripetizioni e carichi di ogni seduta. Lo esporti in PDF e te lo porti in palestra, oppure lo giri al tuo cliente.
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Non sostituisce il ragionamento.
Lo rende semplice da applicare.
16
settimane per piano
∞
piani che puoi generare
12
mesi di accesso
I programmi
Quali programmi trovi dentro
Ogni modulo del Percorso Allenamento Funzionale X contiene dei programmi spiegati da Fabio Zonin e Fabio Fogato, questi sono gli stessi programmi che trovi poi nello Smart Plan Builder.
Quindi in base a quello che hai acquistato del percorso ti ritroverai gli stessi programmi nell'App.
Perché l'obiettivo è prima farti capire come funzionano e poi darti il modo di automatizzare il processo di creazione della scheda.
Il percorso è fatto di videocorsi, i moduli, che puoi prendere uno alla volta. I primi quattro formano il Blocco Fondamenta.
Per tutti, anche senza moduli
Da dove iniziare
The Russian Countdown
Il programma che ti fa tornare a casa con la sensazione di aver fatto la cosa giusta. Ogni seduta una ripetizione in più, e un bilanciere che settimana dopo settimana smette di farti paura.
Modulo 02
Con «Costruire un Programma di Allenamento Funzionale efficace» ne aggiungi quattro
Più forte in 8 settimane
Rungs of Steel
Otto settimane con una data cerchiata sul calendario: il giorno del test. Ci arrivi più forte di quando sei partito, e lo vedi scritto sul bilanciere.
Poca attrezzatura, stessi risultati
SSDT
Niente scuse sul garage o sulla palestra spoglia. Con due kettlebell e un bilanciere continui a crescere, e non devi più contare i dischi da mezzo chilo.
Forza e massa insieme
Iron Step Method
Per chi è stanco di scegliere tra diventare forte e diventare grosso. Un gradino alla volta, con un finale pensato per guardarti indietro e vedere quanta strada hai fatto.
Nuovi massimali
Barbell Rite of Passage - Heavy
Quindici settimane per un solo momento: il giorno in cui carichi il bilanciere con un peso che non hai mai alzato, e sale. Tutto il resto è preparazione a quello.
Modulo 03
Con «Dalla Carta alla Palestra» ne aggiungi altri tre
Forza e ipertrofia, con un dado
The Cruiser
Lanci un dado e lui decide quanto lavori oggi. La noia sparisce, il corpo non si abitua mai, e tu continui a crescere per mesi senza dover cambiare programma.
Per chi ne vuole di più
Battleship
Due dadi al posto di uno, e nessuna seduta uguale alla precedente. È per chi si allena da anni e ha voglia di sentirsi di nuovo messo alla prova.
Massa muscolare
Triple Tier 2.0
Il programma per chi vuole vedersi diverso allo specchio. Tre blocchi, ognuno più duro del precedente, e una forza che cresce insieme ai muscoli invece di restare indietro.
Se hai il Blocco Fondamenta, che comprende sia il Modulo 02 sia il Modulo 03, li trovi tutti e sette.
Blocco 2 - Personal Trainer
Programmi in arrivo
Con i nuovi moduli per Personal Trainer.
Acquista ora
12 mesi di accesso
FX Smart Plan Builder
Cos'è incluso:
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The Russian Countdown, il programma di partenza incluso per tutti
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Se hai il Modulo 02: Rungs of Steel, SSDT, Iron Step Method, Barbell Rite of Passage
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Se hai il Modulo 03: The Cruiser, Battleship, Triple Tier 2.0
✓
Piani illimitati, fino a 16 settimane ciascuno
✓
Esportazione dei piani in PDF
✓
Supporto via email e telefono
✓
Aggiornamenti futuri
I moduli del percorso si acquistano a parte. Senza moduli dentro trovi The Russian Countdown.
13,25€
/mese
pagato annualmente: 159€
Aggiungi al carrelloAbbonamento annuale con rinnovo automatico.
Dodici mesi, poi si rinnova da solo
Paghi 159€ una volta l'anno, che fanno 13,25€ al mese. L'accesso parte il giorno dell'acquisto e dura 12 mesi, poi l'abbonamento si rinnova in automatico per altri 12, sempre a 159€. Per disdirlo ti basta mandarci un'email a info@fitnessx.it.
Dentro trovi The Russian Countdown e i programmi dei moduli che hai: i moduli si acquistano a parte. I videocorsi restano tuoi per sempre, mentre lo Smart Plan Builder ti serve attivo per generare le schede. I PDF che esporti te li tieni comunque.
A chi serve
Per chi si allena e per chi allena
Se ti alleni
Basta schede copiate da qualcun altro. Il piano parte dai tuoi esercizi e dai tuoi massimali, e quando lo hai finito ne generi un altro con un programma diverso.
Se sei un Personal Trainer
Fai un piano per ogni cliente, con i suoi esercizi e i suoi massimali, senza ripartire ogni volta dal foglio bianco. Lo esporti in PDF e glielo dai stampato, o glielo mandi sul telefono.
Percorso Allenamento Funzionale X
Non fermarti qui
Lo Smart Plan Builder fa parte del Percorso Allenamento Funzionale X. Ogni modulo che aggiungi ci porta dentro i suoi programmi.
Blocco 1 - Fondamenta
Percorso Allenamento Funzionale X
Modulo 01 - Gli Errori che ti fanno fallire anche con un buon Programma
Modulo 02 - Costruire un Programma di Allenamento Funzionale efficace (+4 programmi)
Modulo 03 - Dalla Carta alla Palestra: far funzionare davvero il programma (+3 programmi)
Modulo 04 - Allenamento Ibrido Funzionale: come creare un programma di Conditioning e resistenza efficace
Sei qui
FX Smart Plan Builder
Dietro lo strumento ci sono loro
Fabio Zonin
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Chief of Staff & Certified Master Instructor per StrongFirst, con oltre 40 anni di esperienza nel mondo della Forza
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Autore del libro “Kettlebell. Duro e essenziale”
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Coach di atleti di livello nazionale e internazionale nel Natural Bodybuilding, nel Powerlifting e in altri sport
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Istruttore FIF (Federazione Italiana Fitness) dal 1994 al 2012
Fabio Fogato
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Collaboratore di Fabio Zonin & Certified Élite Instructor StrongFirst
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Founder & Head Coach di “Uominificio Somatos”, prima palestra di Torino specializzata in Strength and Functional Training
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Laureato in Scienze Motorie
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Laureato in Scienze della Nutrizione
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Laureato in Osteopatia
Domande frequenti
Quali programmi trovo dentro?
The Russian Countdown c'è per tutti, poi dipende dai tuoi moduli. Il Modulo 02 porta Rungs of Steel, SSDT, Iron Step Method e Barbell Rite of Passage - Heavy. Il Modulo 03 aggiunge The Cruiser, Battleship e Triple Tier 2.0. Con il Blocco Fondamenta li hai tutti e sette.
Non ho ancora nessun modulo. Posso usarlo lo stesso?
Sì, parti con The Russian Countdown. Quando prendi un modulo del Percorso Allenamento Funzionale X, i suoi programmi li trovi dentro.
Ho già usato i 7 giorni di prova inclusi nel videocorso. Cosa cambia?
Niente, lo strumento è quello che hai provato. Solo che adesso lo hai per 12 mesi.
Quanti piani posso creare?
Quanti ne vuoi. Ognuno può arrivare a 16 settimane e lo esporti in PDF.
Sono un Personal Trainer: posso usarlo per i miei clienti?
Sì. Fai un piano per ogni cliente con i suoi dati e glielo consegni in PDF.
Devo installare qualcosa?
No, lo apri dal browser.
Come si paga, e come funziona il rinnovo?
Paghi 159€ una volta l'anno (sono 13,25€ al mese). Alla scadenza dei 12 mesi l'abbonamento si rinnova in automatico, sempre a 159€. Se non vuoi rinnovare, ti basta mandarci un'email a info@fitnessx.it.
E se ho bisogno di aiuto?
Scrivi a info@fitnessx.it oppure chiamaci: il supporto FitnessX risponde via email e telefono.
Smetti di impazzire con Excel
La logica l'hai studiata nei moduli e i programmi sono già dentro. Ti resta da mettere i tuoi numeri.
Scegli il programma, inserisci i massimali e la scheda delle prossime settimane è pronta, per te o per il cliente che vedi domani.
13,25€
/mese
pagato annualmente: 159€
Aggiungi al carrelloAbbonamento annuale con rinnovo automatico.