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Mal di Schiena Stop
by
Francesca Giglio
Elimina definitivamente il Mal di Schiena tornando a goderti la tua vita e i tuoi allenamenti con il metodo PowerFlow
Mal di Schiena Stop
Scopri il percorso completo
Metti la parola fine al Mal di Schiena. Definitivamente.
Elimina il dolore. Rinforza la tua Schiena.
Vivi senza limiti.
Con il mal di schiena tutto diventa impossibile.
Ogni movimento è una sfida.
E allenarsi? Non ne parliamo.
Anche stare fermi può trasformarsi in un vero incubo.
Per giorni, settimane, a volte mesi.
È arrivato il momento di dire basta.
Soluzioni temporanee?
No, grazie.
Elimina le cause. Non i sintomi.
Ecco quindi che arrivano i rimedi.
Creme, Farmaci e Fisioterapisti.
Borse dell’acqua calda e integratori miracolosi.
Soluzioni temporanee per eliminare i sintomi… fino alla prossima ricaduta.
Perché le cause sono ancora lì:
Alcuni muscoli molto deboli.
Una schiena poco mobile.
Che ti condannano ad una vita di dolori e ricadute.
Ma se ci fosse un modo per eliminare definitivamente il mal di schiena?
Il Metodo Che Funziona.
Per sempre.
Forza, Mobilità e Flow:
scopri il Trio Vincente.
Il nostro approccio è completamente differente.
Nessuna soluzione temporanea. Nessuna perdita di tempo.
Colpiamo il problema alla radice da 3 angoli diversi: Forza, Mobilità e Flow.
3 Pilastri,
un metodo unico
Elimina le cause. Non i sintomi.
Esercizi
di Forza
Stabilizzano la colonna e rinforzano i muscoli deboli per evitare le ricadute
Esercizi
di Mobilità Articolare
Migliorano il range di movimento per eliminare il dolore
Movimenti
di Flow Dinamici
Preparano il corpo a movimenti reali, per proteggerti nelle attività quotidiane
Un metodo innovativo che non agisce solo sui sintomi, ma elimina definitivamente le cause del tuo dolore.
E ti regala una schiena veramente a prova di bomba.
Cosa trovi dentro al percorso
Manuale Mal di Schiena Stop
Su FitnessX non trovi semplici Videocorsi, ma veri e propri Percorsi, strutturati con video e libri cartacei per un’esperienza davvero completa.
E Mal di Schiena Stop non fa eccezione!
Oltre al Videocorso, riceverai un manuale cartaceo direttamente a casa.
All’interno troverai:
Il riassunto del videocorso, per avere sempre a portata di mano i concetti chiave.
Programmazioni EXTRA, studiate e scritte da Francesca Giglio, per un percorso ancora più efficace.
L’obiettivo? Eliminare definitivamente il dolore alla schiena e farti tornare a goderti la vita.
Basi Teoriche
Conosci la tua Schiena per eliminare definitivamente il dolore
Non tutte le schiene sono uguali.
Sport, vita lavorativa, stress, problemi strutturali, debolezze e rigidità muscolari possono alterare la naturale postura del rachide e comprometterne il funzionamento.
Questo può portare a problematiche posturali come ipercifosi, iperlordosi, ipolordosi e scoliosi.
Ecco perché, in questa serie di video introduttivi, approfondiremo l’anatomia e la biomeccanica della schiena, per aiutarti a individuare l’origine del dolore e capire come risolverlo in modo efficace.
Se sei un Personal Trainer, queste conoscenze ti permetteranno di applicare soluzioni mirate ai tuoi clienti, aiutandoli a correggere le loro problematiche con esercizi specifici.
Diventerai un vero esperto… anche più preparato di tanti sedicenti professionisti!
Programmazione Sedentario
I tuoi primi passi verso una vita senza Mal di Schiena
Il tuo medico ti ha detto “prendi questa medicina e stai a riposo”.
Il tuo fisioterapista ha aggiunto “fai altre 10 sedute con me”.
Così ti sei liberato dei sintomi… per qualche settimana. Ma non delle cause. Quindi il tuo mal di schiena ritornerà… e sarà sempre peggio.
Nel tuo caso il problema infatti è proprio la vita sedentaria.
“Ma io non voglio andare in palestra!”
Nessun problema, in questa sezione del Videocorso, Francesca ti mostrerà come fare il primo passo per tornare a goderti la vita senza dolore.
In questa parte troverai Esercizi di Stretching e Mobilità da fare a casa in 5-10 minuti per iniziare ad alleviare il dolore. Senza stress.
Inizia da qui. A piccoli passi.
Programmazione Ipercifosi
Sistema la postura e sblocca definitivamente le tue Spalle per tornare ad allenarti
Stanco di avere la “gobba” e di sentire dolore a spalle e scapole?
L’ipercifosi può essere davvero limitante, soprattutto nei movimenti in cui le braccia sono sopra alla testa.
In questa parte del videocorso, Francesca ti guiderà passo dopo passo per:
Sistemare per sempre la postura rinforzando il rachide.
Sbloccare definitivamente le spalle per ritornare a muoverti al 100% senza problemi.
Allenarti più forte e senza dolore.
È ora di dire addio alle limitazioni e tornare al massimo della forma!
Programmazione Iperlordosi
Elimina per sempre il dolore alla Lombare e alla Cervicale costruendo Addome e Glutei d’acciaio
Lombare in fiamme?
Dolore a cervicale e spalle?
Stress continuo?
Francesca ti guiderà nella programmazione più efficace per eliminare definitivamente il dolore a lombare e cervicale. Nel frattempo costruirai addome e glutei d’acciaio, i due gruppi muscolari che proteggeranno per sempre la tua schiena.
Puoi dire basta a quel dolore che ti perseguita da tempo!
Programmazione Scoliosi
Rinforza la tua Schiena sconfiggendo per sempre contratture e rigidità
La Schiena è sempre tutta contratta e rigida…
Ti hanno consigliato il Nuoto, ma non ha funzionato…
E sembra che ogni sforzo peggiori il tuo problema.
In questa serie di Video, Francesca ti spiegherà quali sono le diverse tipologie di Scoliosi e qual è la Programmazione più efficace per eliminare completamente il dolore rinforzando la tua Schiena.
Perché La Scoliosi non è una condanna. Devi solo sapere come combatterla.
Programmazione Schiena piatta
Ripristina la normale curvatura della Schiena eliminando il dolore da ernie e protrusioni
Da anni combatti contro ernie e protrusioni discali e pensi che non ci sia via d’uscita?
Non ti preoccupare, molte di queste problematiche derivano da un’ipolordosi lombare, meglio nota come “schiena piatta”.
In questa sezione del videocorso, Francesca ti guiderà attraverso gli esercizi fondamentali per mobilizzare la zona lombare, ripristinando la sua naturale curvatura e sbloccare la schiena, eliminando rigidità e tensioni.
Un approccio scientifico e mirato per ridurre il rischio di ernie e protrusioni, liberando finalmente la tua schiena dal dolore!
Esecuzione Esercizi
Elimina il dolore e rinforza la Schiena utilizzando gli Esercizi più efficaci da fare a casa (e senza attrezzatura)
In questo capitolo, troverai TUTTI gli Esercizi Fondamentali per eliminare il dolore e rinforzare PER SEMPRE la tua Schiena. Non solo: vedremo anche le esecuzioni corrette, gli errori più comuni e le varianti semplificate.
All’interno di questo capitolo Francesca ti mostrerà anche come utilizzare manubri e piccoli carichi per variare gli stimoli e rendere i tuoi allenamenti più divertenti e soprattutto più efficaci.
Non puoi andare in palestra? E a casa non hai l’attrezzatura?
Nessun problema. Abbiamo inserito anche gli Esercizi e le relative esecuzioni da fare TOTALMENTE a corpo libero! Così potrai allenarti comodamente dove e quando vuoi.
Preparati a rivoluzionare la tua Schiena 😉
Routine di Flow
Ripristina le naturali funzionalità del tuo corpo con le Routine di 5-10 minuti
I Flow sono vere e proprie Routine di Esercizi in cui il corpo si muove con continuità e simula ciò che ti capita durante il giorno.
Perché spesso il mal di schiena può arrivare all’improvviso, proprio mentre fai un movimento all’apparenza innocuo ma diverso dal solito.
Tutti i movimenti che troverai in questo capitolo, servono proprio a rinforzare tutta la Schiena, compresi quei muscoli che si attivano in angoli poco utilizzati… e che sono quelli che ti possono portare una marea di problemi.
Ti basterà anche solo una routine di Flow da 5 minuti al giorno per tenerti lontano da quei dolori improvvisi e lancinanti che ogni tanto si presentano… e che ti mettono KO per giorni e giorni.
Praticamente ritornerai a muoverti come quando eri un bambino. E non dovrai aver più paura del colpo della Strega!
Bonus
#1
Valore | 47€
Workbook Mal di Schiena
Tieni traccia dei tuoi progressi, Velocizza i risultati
Un libro con tutti gli Esercizi, le Routine e i Flow che ti puoi portare in palestra o dove ti alleni, per vedere al volo tutte le informazioni importanti e per tracciare ogni singolo progresso nel tuo Percorso contro il Mal di Schiena.
#2
Valore | 27€
Diventa un'autorità nella tua disciplina
Tratto dal Videocorso “Aumenta i Tuoi Follower – Marketing per PT” by FitnessX
In questo Bonus, pensato specificatamente per i Personal Trainer, capirai esattamente come fare per dominare il tuo settore, renderti diverso da tutti gli altri PT che fanno il tuo stesso lavoro, grazie a contenuti mirati sui Social. Diventerai un punto di riferimento nel mondo dell’allenamento… e non solo.
#3
Valore | 47€
Come massimizzare i risultati, dormendo
Tratto dal nostro Percorso Advanced Peak Nutrition
in questo Bonus Kristian Montevecchi e Annalisa Ghirotti ti spiegano come ottimizzare il tuo sonno. Perché puoi eliminare più velocemente il tuo Mal di Schiena se dormi meglio e massimizzi il tuo recupero durante la notte.
3 metodi in 1 videocorso
Autrice
Autrice
Francesca Giglio
- Insegnante di Yoga, Calisthenics, ex ginnasta
- Specializzata in Powerlifting e Streetlifting
- Official Oysho Trainer
- Powerlifter agonista
- "Un corpo forte e flessibile è la chiave del successo"
Attestato
Mal di Schiena Stop
Questo Videocorso rilascia un Attestato di Alta Formazione di livello Base.
Cosa troverai
Qualità, supporto e flessibilità: la formazione perfetta per raggiungere i tuoi obiettivi.
Contenuti completamente inediti
Videocorsi unici, pensati solo per te: niente copie, solo eccellenza.
Impara dove vuoi, quando vuoi
I Trainer che ti guidano, i dispositivi che ti connettono.
Qualità HD
Girati in qualità HD, così puoi guardarli proprio come se fossi a fianco dei nostri Trainer.
Supporto FitnessX
Il team di FitnessX sarà a disposizione per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Garanzia FitnessX
Tutti i percorsi di FitnessX sono coperti dalla nostra speciale garanzia: 30 giorni soddisfatti o rimborsati.
Se per qualunque ragione dopo 30 giorni dall’acquisto non dovesse piacerti il percorso puoi contattarci per ricevere un rimborso totale del tuo acquisto.
Non serviranno speciali motivazioni o procedure particolari.
Ti basterà inviarci un’email a info@fitnessx.it
Domande frequenti
Tutti i videocorsi di FitnessX una volta acquistati sono tuoi per sempre, senza data di scadenza.
Potrai guardare i video quante volte desideri.
Anche mettendo le lezioni completate potrai tornare a rivederle quando vuoi.
Sì certamente, ti basta scrivere un’email a info@fitnessx.it e ti invieremo tutti i dettagli per pagare tramite bonifico bancario.
No, il corso è disponibile solo online sulla nostra piattaforma. Non può essere scaricato, ma puoi vederlo su tutti i dispositivi (cellulare, tablet, pc) che hanno una connessione internet.
Il videocorso è stato girato appositamente per essere seguito da chiunque, anche da chi fa il trainer per professione.
In questo caso troverai capitoli interi che possono spiegarti come approcciarti al meglio con i tuoi clienti per tirare fuori il loro massimo potenziale.
Il videocorso è stato girato appositamente per essere seguito da chiunque. Non è necessario avere delle conoscenze pregresse.
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Mal di Schiena Stop
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PREZZO: 147€
147€-24%
Cos'è incluso:
-
Manuale Mal di Schiena Stop
Spedizione in 2-3 giorni lavorativi - Basi teoriche
- Programmazione: Sedentario
- Programmazione: Ipercifosi
- Programmazione: Iperlordosi
- Programmazione: Scoliosi
- Programmazione: Schiena Piatta
- Programmazione: Cervicalgia
- Esecuzione esercizi
- Routine di Flow
- Garanzia FitnessX - 30 giorni soddisfatto o rimborsato
- Accesso ai Bonus Esclusivi
-
Workbook - Mal di Schiena Stop | Valore 47€
Spedizione in 2-3 giorni lavorativi
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