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StreetliftinG Revolution
StreetliftinG Revolution
by
Ado
Il primo percorso al mondo sulla programmazione per lo Streetlifting
Programmazione
Streetlifting Revolution
by
Ado
Gruzza
Costruisci un fisico Forte, Estetico e Spettacolare imparando a programmare i tuoi allenamenti dai migliori coach di Streetlifting
Il primo percorso al mondo sulla programmazione per lo Streetlifting
Programmazione
Sreetlifting Revolution
by
Ado
Gruzza
Costruisci un fisico Forte, Estetico e Spettacolare imparando a programmare i tuoi allenamenti dai migliori coach di Streetlifting
Forte, Estetico, Spettacolare
Scopri le Programmazioni dello Streetlifting per sbloccare il tuo fisico devastante.
Fa letteralmente esplodere le tue Braccia e la tua Schiena.
Lavora in maniera profonda Petto, Gambe e Spalle.
È l’anello mancante del Calisthenics.
È veloce. Divertente. Sconvolgente.
È Streetlifting.
Ti faremo vedere come programmare gli allenamenti di questa straordinaria disciplina.
Come creare una scheda, gli esercizi, le progressioni, i complementari, le varianti.
Per risultati D-E-V-A-S-T-A-N-T-I
STREETLIFTING #001
program
mazione
E se sei un Personal Trainer?
Rivoluziona l’allenamento dei tuoi clienti e portali su un nuovo livello.
STREETLIFTING #002
metodo
Programmazione Streetlifting Revolution è un percorso didattico che ti porterà a capire come programmare gli allenamenti dei tuoi clienti, introducendo le logiche dello Streetlifting.
Con il selezionatore della Nazionale Italiana di Powerlifting, Ado Gruzza.
E tutti gli esponenti della Federazione Italiana di Streetlifting.
Scoprirai i metodi e le idee per portare i tuoi clienti da zero ad atleti.
E rivoluzionare definitivamente il loro fisico.
Miglioramenti veloci e allenamenti divertenti, ti renderanno il PT più ricercato.
Programmazione Streetlifting Revolution
I Coach della Federazione Italiana Streetlifting insieme ad Ado Gruzza ti sveleranno i loro segreti
Programmazione Streetlifting Revolution è un percorso innovativo, forgiato delle menti brillanti dei Coach e dagli Atleti della Federazione Italiana Streetlifting, insieme Ado Gruzza, vero “rivoluzionario” della programmazione per la forza e l’ipertrofia funzionale.
I Coach della SLI e Ado condivideranno con te le strategie collaudate che hanno portato alla vittoria centinaia di atleti diversi nel corso di questi anni. Acquisirai una comprensione approfondita delle logiche dietro gli allenamenti di Streetlifting che hanno dimostrato di funzionare eccezionalmente sia sui campioni che sui principianti.
Così sarai in grado di creare – da solo – i tuoi allenamenti di Streetlifting, massimizzandone l’efficacia e ottenendo risultati straordinari.
STREETLIFTING #003
RISULTATI
Perché
StreetliftinG
StreetliftinG
Ti fa costruire un
STREETLIFTING #004
fisico Estetico
Se vuoi Braccia, Petto, Schiena e Gambe grosse, con Addominali in vista, lo Streetlifting sarà la tua arma segreta. Questa disciplina ha una risposta ipertrofica molto alta e tende a farti mantenere una percentuale di grasso corporeo bassa, dato che il tuo peso corporeo incide (almeno) in 3 alzate fondamentali.
Ti fa diventare
STREETLIFTING #005
Forte a 360°
Squat, Trazioni, Dip e Muscle up, uniti alle progressioni efficaci prese in prestito da cento anni di Pesistica Olimpica e Powerlifting, ti renderanno una vera macchina da guerra: Forte, in tutto il corpo.
Gli allenamenti richiedono
STREETLIFTING #006
poco tempo
Lo Streetlifting, al contrario di altri Sport di forza e potenza, richiede mediamente meno tempo per allenarsi. Infatti le serie di avvicinamento al peso “target” sono molto meno, rispetto a sport come il Powerlifting o il Weightlifting.
È alla portata
STREETLIFTING #007
di tutti
Lo Streetlifting è uno Sport alla portata di tutti. Anche chi ha livelli molto bassi di forza, può approcciarsi con delle propedeutiche e quindi allenarsi e progredire in fretta. Che tu sia giovanissimo o in avanti con l’età, uomo o donna, lo Streetlifting ti farà raggiungere in breve tempo la miglior versione di te.
È incredibilmente
STREETLIFTING #008
divertente e stimolante
Quando proverai lo Streetlifting e quando comincerai a progredire velocemente, ti accorgerai di quanto sia bello allenarsi. E di quanto sarà gratificante vedere il proprio corpo migliorare giorno dopo giorno.
Puoi allenarti
STREETLIFTING #009
dove vuoi
A parte lo Squat che necessita di un bilanciere ed un rack di sicurezza, puoi eseguire tutti gli altri esercizi al parco o nel tuo giardino. L’attrezzatura è veramente semplice, economica e presente praticamente dappertutto!
Percorso
Manuale
Programmazione per lo Streetlifting
VIdeocorso
Programmazione Streetlifting
#1
Intro - Basi dello Streetlifting
Una serie di video in cui vengono spiegate le informazioni più importanti per approcciarsi ed emergere in questa disciplina: da come “rubare” tutto quello che funziona da 100 anni di pesistica, agli errori da non commettere per non perdere mesi e mesi di tempo inutilmente.
#2
Trazioni
Una serie di video per diventare un campione nelle trazioni. Tutti i segreti dei più forti in Italia su questo esercizio: dal riscaldamento, all’esecuzione, alle varianti, i passaggi… per costruire una schiena e delle braccia da paura, senza perdere tempo con ciò che non funziona.
#3
Squat
Squat: come arrivare a caricare kg su kg sul bilanciere e mettere massa seria sulle gambe. Ti abbiamo portato una campionessa del mondo di questo esercizio per velocizzare davvero i tuoi risultati.
#4
Dips
Come fare per zavorrare decine e decine di kg (se non centinaia) alle parallele? Abbiamo anche aggiunto una serie di video specifici su un esercizio “complementare” che farà esplodere letteralmente i tuoi massimali sulle dip (e ti aiuterà a costruire un petto da paura).
#5
Muscle-up
L’esercizio più spettacolare (e complesso), analizzato e spiegato in ogni singolo dettaglio per permetterti di svolgerlo come se fosse “aria”. Abbiamo inserito anche tutti gli errori tipici dei principianti e che bloccano ogni possibilità di eseguire un muscle-up come un vero campione.
#6
Programmazione
La parte più “calda” dei percorsi FitnessX: la Programmazione. Come creare delle progressioni sugli esercizi fondamentali che ti permetteranno di migliorare settimana dopo settimana.
BONUS
Impara da Zero
La parte più “calda” dei percorsi FitnessX: la Programmazione. Come creare delle progressioni sugli esercizi fondamentali che ti permetteranno di migliorare settimana dopo settimana.
Fisioterapia e mobilità per lo Streetlifting
In questo ultimo bonus ti faremo vedere come evitare o eliminare alcune problematiche tipiche di chi si allena in questa disciplina. Perché se vuoi avere risultati eccezionali, prima di tutto devi stare lontano dagli infortuni.
Complementari per lo Streetlifting
In questo bonus speciale vedrai quali esercizi aggiuntivi inserire nelle tue programmazioni, se vuoi costruire massa nei distretti muscolari giusti e di conseguenza “distruggere” i tuoi punti deboli.
Autori
ADO GRUZZA
Ado Gruzza
- Presidente Accademia Italiana Forza
- Vicepresidente Federazione Italiana Powerlifting
- Selezionatore Nazionale Italiana Powerlifting
- Consigliere Nazionale FIPL
HIDEKI DE PATTO
Hideki De Patto
- Cofounder Streetlifting Italia
- Docente Accademia Italiana della Forza
- Coach Powerlifting Barbarians
- Head Coach Ironfit Monza
- Laureato in Scienze Motorie
SIMONE CUSENZA
Simone Cusenza
- Cofounder Streetlifting Italia
- Coach Calisthenics e Streetlifiting
- Head Coach Ironfit Monza
- Founder Calisthenics Monza e Brianza
- Laureato in scienze e tecnologie alimentari
LUCA ZELANTE
Luca Zelante
- Coach Powerlifting Barbarians
- Coach Powerlifting e Streetlifting Ironfit Monza
- Laureato in Scienze Motorie
ANDREA PILEGGI
Andrea Pileggi AKA Fisiostrength
- Fisioterapista sportivo
- Terapista Manuale OMPT
- Strength Trainer
- Fisioterapista di riferimento e atleta dei Milano Barbarians
- Arbitro SLI
Per chi è questo percorso
Abbiamo deciso di strutturare Streetlifting Revolution per farti raggiungere il tuo obiettivo, indipendentemente dal tuo livello o dal fatto che tu sia un Personal Trainer o no.
Quindi Streetlifting Revolution è stato pensato per te che:
Non ti sei
mai allenato
Troverai dei video appositi e delle routine specifiche per iniziare a praticare lo Streetlifting in maniera corretta e arrivare velocemente a un livello “base”.
Mi raccomando: non pensare “non ci riuscirò” perché abbiamo proprio inserito degli esercizi adatti a te, testati su centinaia e centinaia di persone che non si erano mai allenate!
Vedrai anche cambiamenti significativi nel tuo corpo, proprio perché tantissimi risultati si vedono fin da subito.
Ti sei allenato, ma
non hai mai praticato Streetlifting
Se ti sei allenato già con i pesi o a corpo libero, la sfida è iniziare a eseguire correttamente ed efficacemente gli esercizi fondamentali dello Streetlifting.
Abbiamo inserito all’interno del videocorso una serie di capitoli dedicati alle alzate, gli errori comuni e le programmazioni per cominciare a farti macinare kg su kg.
Il tuo corpo – in breve tempo – comincerà ad evolversi verso il fisico del vero Streetlifter!
Pratichi già Streetlifting
ma vuoi di più
Stai già facendo SL o addirittura fai già gare… ma vuoi di più.
Vuoi aumentare drasticamente i kg sul bilanciere o sulla zavorra… o vuoi quella medaglia.
Grazie a video specifici sulla programmazione e grazie alle logiche allenanti “prese in prestito” da altri sport di forza e potenza, abbiamo inserito tutto quello che ti serve per andarti a prendere il record che sogni la notte 😉
Sei un
Personal Trainer
Se sei arrivato fino a qui, probabilmente hai già capito che questo sport può dare tanto alla tua professione.
Prima di tutto, conoscere lo SL e le sue logiche allenanti può differenziarti dagli altri PT.
In secondo luogo, lo SL ti permette di far migliorare in maniera evidente e stimolante, da chi non è mai allenato a chi si alla da anni.
Terzo: lo SL è la vera moda del momento. Ne parlano tutti e tantissimi stanno cominciando a praticarlo.
Siamo agli albori di una disciplina della stessa portata del Calisthenics o del Powerlifting… sicuro di non voler cavalcare l’onda, adesso che è appena iniziata?
Perché mi serve un corso sullo
StreetliftinG
StreetliftinG
1 - Perché rischi di seguire le persone sbagliate
che ti fanno solo perdere tempo
Partiamo da un presupposto fondamentale: lo Streetlifting è una disciplina molto recente e di conseguenza esiste pochissima letteratura specifica online a riguardo.
Ad oggi la maggioranza dei tutorial o delle informazioni sono su YouTube o sui Social.
Tuttavia questo è un problema notevole perché l’influencer “fortarello”:
- sa poco o nulla di metodologia dell’allenamento della forza
- solitamente fa lo stesso errore nelle sue alzate (e non sa correggersi)
- non ha un background e una visione didattica. Infatti non ha mai provato ad applicare i suoi concetti su centinaia di atleti
- ha la cosiddetta “sindrome della concentrica lenta”, cioè in generale esegue serie spesso molto tirate al limite (perché l’obiettivo è l’apparire sui social). Questo è indice di un approccio completamente sbagliato all’allenamento della forza… e veramente poco efficace!
Tutto questo significa che se lo imiti, stai prendendo cose magari inapplicabili su di te oppure sui tuoi clienti. Inoltre stai mettendo in pratica concetti poco efficaci… in pratica stai perdendo tempo, rischiando anche di farti o fare male a qualcuno.
2 - Perché lo Streetlifting sembra uno
sport nuovo ma in realtà NON lo è
(e quindi ti perderesti i concetti che funzionano davvero)
Se pensi che lo Streetlifting sia uno sport nuovo che va approcciato completamente da zero con logiche tutte sue, ti sbagli di grosso. Infatti questa disciplina, seppur nata da poco, può ereditare le idee efficaci di altri sport di forza e potenza.
Così come i Powerlifter hanno velocizzato esponenzialmente i loro risultati nel momento in cui hanno introdotto i concetti efficaci nel sollevamento pesi olimpico (evoluti in più di 100 anni di storia), la stessa cosa DEVE fare lo Streetlifter.
Il rischio? Reinventare da zero la ruota e migliorare molto lentamente.
Abbiamo creato questo videocorso insieme ad Ado Gruzza, la persona che ha radicalmente cambiato il modo di allenarsi degli italiani negli ultimi 10 anni.
Se vedi tanti rack nelle palestre e nelle home gym, gente che si allena con Panca, Squat e Stacco, lo devi alla grande opera di divulgazione fatta da Ado in questi anni. Inoltre, Ado è proprio la persona che ha introdotto in Italia i concetti e le logiche degli allenamenti del sollevamento pesi olimpico e del Powerlifting, perché efficaci anche per chi si allena con un obiettivo funzionale ed estetico.
Quindi ti garantiamo che potrai raggiungere velocemente i tuoi obiettivi proprio perché in Streetlifting Revolution, non partiremo da zero ma accelereremo i tuoi risultati grazie a più di 100 anni di idee efficaci prese da contesti “vicini”.
3 - Perché abbiamo preso
i migliori coach di Streetlifting, i migliori atleti e la miglior Federazione
Per realizzare Streetlifting Revolution abbiamo deciso di prendere il meglio del meglio: i migliori coach di Streetlifting in Italia, i migliori atleti e la miglior Federazione, a supporto di tutto questo super lavoro.
Infatti l’obiettivo di FitnessX è sempre stato quello di darti le informazioni più efficaci, prendendole dai trainer più bravi e conosciuti.
Questo perché vogliamo darti il modo più veloce per raggiungere i tuoi risultati, senza perdere tempo.
Caratteristiche del videocorso completo
Contenuti completamente inediti
Questo videocorso è stato studiato e creato appositamente per la nostra piattaforma. Non sono dei collage di altri videocorsi, non è contenuto che trovi su altri siti. Non devi perdere tempo tra una marea di informazioni inutili ma troverai solo il meglio del meglio con un unico obiettivo: il tuo.
Impara dove vuoi, quando vuoi
Il videocorso Streetlifting Revolution è disponibile su qualsiasi dispositivo con una connessione internet. Guardalo nella pausa pranzo, a casa sul divano o in palestra. Puoi addirittura ascoltarlo in macchina mentre vai al lavoro. Ogni momento è buono per imparare dai migliori. I nostri Trainer saranno sempre al tuo fianco, per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.
Qualità HD
Il videocorso Streetlifting Revolution è girato in qualità HD, così puoi guardarlo proprio come se fossi a fianco di Ado Gruzza e del team di Streetlifting Italia.
Garanzia FitnessX
Tutti i videocorsi di FitnessX sono coperti dalla nostra speciale garanzia: 30 giorni soddisfatti o rimborsati.
Se per qualunque ragione dopo 30 giorni dall’acquisto non dovesse piacerti il videocorso puoi contattarci per ricevere un rimborso totale del tuo acquisto.
Ti basterà spedirci il manuale indietro.
Domande Frequenti
Tutti i videocorsi di FitnessX una volta acquistati sono tuoi per sempre, senza data di scadenza.
Potrai guardare i video quante volte desideri.
Anche mettendo le lezioni completate potrai tornare a rivederle quando vuoi.
Sì certamente, ti basta scrivere un’email a info@fitnessx.it e ti invieremo tutti i dettagli per pagare tramite bonifico bancario.
No, il corso è disponibile solo online sulla nostra piattaforma. Non può essere scaricato, ma puoi vederlo su tutti i dispositivi (cellulare, tablet, pc) che hanno una connessione internet.
I 3 manuali inclusi nel percorso completo Streetlifting Revolution sono dei veri e propri libro fisico che ti spediremo all’indirizzo che ci fornirai al momento del pagamento.
Se vuoi essere seguito personalmente dai ragazzi di SLI o da Ado Gruzza, puoi contattarci a info@fitnessx.it
Ti metteremo in contatto direttamente con loro.
Il videocorso è stato girato appositamente per essere seguito da chiunque, anche da chi fa il trainer per professione. In questo caso troverai capitoli interi che possono spiegarti come approcciarti al meglio con i tuoi clienti per tirare fuori il loro massimo potenziale.
Il videocorso è stato girato appositamente per essere seguito da chiunque. Non è necessario avere delle conoscenze pregresse.
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PREZZO: 164€
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Cos'è incluso:
-
Manuale Programmazione Streetlifting Revolution
Spedizioni in 1-2 giorni lavorativi - Accesso al videocorso Programmazione Streetlifting Revolution Disponibile subito
- Garanzia FitnessX - 30 giorni soddisfatto o rimborsato
- Accesso ai Bonus Esclusivi
- #1 - Libro Attrezzatura per il Power Bodybuilding
- #2 - Videocorso Panca Piana by Accademia Italiana della Forza
- #3 - Sconto folle Power Gear -8%
- #4 - Estratto del videocorso Advanced Peak Nutrition by Natural Peaking
Percorso Completo
Streetlifting Revolution
PREZZO: 398€
245€-38%
Cos'è incluso:
-
Manuali Streetlifting Revolution
Spedizioni in 1-2 giorni lavorativi
- Libro #1: Programmazione per lo Streetlifting
- Libro #2: Esercizi fondamentali
- Libro #3: Complementari per lo Streetlifting
- Accesso al videocorso Streetlifting Revolution Disponibile subito
- Le basi dello streetlifting
- Trazioni
- Muscle Up
- Dip
- Squat
- Programmazione
- Garanzia FitnessX - 30 giorni soddisfatto o rimborsato
- Accesso ai Bonus Esclusivi Disponibile subito
- #1 - Videocorso Esercizi Complementari per lo Streetlifting
- #2 - Videocorso Impara da Zero gli esercizi dello Streetlifting
- #3 - Videocorso Fisioterapia & Mobilità per Streetlifting
- #4 - Sconto Folle Power Gear -8%
© All rights reserved
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Via Emilia 7
47035 Gambettola, Italia
P.Iva: 04288780408
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