-
Microcircolo, Cellulite e Metodi di allenamento
22:09
-
Le fasi della programmazione
08:49
-
Gli obiettivi della programmazione
11:38
-
Fase 1: la costruzione muscolare
15:03
-
Fase 1: la seduta di richiamo durante la costruzione muscolare
17:18
-
Fase 2: l’allenamento durante il dimagrimento per donna Ginoide
35:25
-
Fase 2: l’allenamento durante il dimagrimento per donna Androide
22:43
-
Fase 3: la fase di definizione per la donna Ginoide
-
Fase 3: la fase di definizione per la donna Androide
-
Attivazione e warm-up
-
Come prevenire gli infortuni
-
Home workout vs gym workout
-
Dal Divano a Fit – Step 0
-
Dal Divano a Fit – Step 1
-
Dal Divano a Fit – Step 2
