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Introduzione alla Programmazione
23:19
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Programmazione: Microciclo e Macrociclo
19:29
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Programmazione: Scelta degli esercizi (pt.1)
17:16
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Programmazione: Scelta degli esercizi (pt.2)
12:44
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Programmazione: Frequenza e Splittaggi
25:10
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Programmazione: Parametri e Tecniche avanzate
17:39
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Programmazione: Densità e Volume
12:34
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Programmazione: Sistemi di Progressione
23:21
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Programmazione: Tecniche di intensità
07:07
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Programmazione: Costruzione delle sedute
10:41
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Esempi di programmazione: Split base 496
23:45
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Esempi di programmazione: 5 Split
15:29
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Da Powerlifter a Power Bodybuilder
14:36
