ESTRATTO – Esercizi GLUTEI X by Cristiana Casoni e Virginia Matissek

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Capitoli del corso

Esercizi GLUTEI X

  • Squat e Squat Sumo
    24:51
  • Stacco e Stacco Rumeno
    16:35
  • Gestione bacino negli slanci
    08:11
  • Stacco sumo
  • Squat sumo in retroversione
  • Affondi
  • Stacco rumeno a una gamba
  • Glute bridge a terra
  • Hip thrust
  • Abductor machine
  • Abduzioni al muro
  • Contrazioni al multipower
  • Contrazioni al multipower a una gamba
  • Slanci cross
  • Slanci ai cavi in piedi
  • Slanci su panca
  • Step up libero
  • Step up al cavo
  • Esercizi combo
  • Pressa piedi uniti
  • Hack squat reverse
  • Hyperextention in cifosi
  • Circuiti su tapis roulant
  • Scrollate per microcircolazione
  • Le fasi del ciclo
  • Stretching

Cosa dicono gli studenti del corso

 

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