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Yoga X by Francesca Giglio, Nausicaa Schiano, Cecilia Gaiara

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398,00 €

Capitoli del corso

Asana

  • Intro
    04:39
  • Surya Namaskar – Teoria
    15:40
  • Surya Namaskar – Pratica
    21:34
  • Triangoli guerrieri affondi – Teoria
    15:10
  • Triangoli guerrieri affondi – Pratica
    22:51
  • Equilibri – Teoria
    15:03
  • Equilibri – Pratica
    14:50
  • Seduti – Teoria
    16:21
  • Seduti – Pratica
    26:19
  • BackBending – Teoria
    12:06
  • BackBending – Pratica
    17:54
  • Inversioni – Teoria
    06:01
  • Inversioni – Pratica
    20:42
  • Chiusure – Teoria
    01:45
  • Chiusure – Pratica
    12:23
  • Pratiche specifiche – addominali e ileopsoas
    18:45
  • Pratiche specifiche – anche e gambe
    21:38
  • Pratiche specifiche – rinforzo muscolare
    12:50
  • Vinyasa basic
    58:05
  • Vinyasa focus forward folding
    44:49
  • Vinyasa focus Backbending e spalle
    52:56
  • Vinyasa Power
    50:10

Pranayama-Bandha

Meditazione-Mudra

Cosa dicono gli studenti del corso

 

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