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Programma di allenamento Glutei Perfetti 1 Mese – Ginoide Tondo Palestra
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Capitoli del corso
Prima di iniziare
Come usare la piattaforma FitnessX
04:01
Introduzione al Piano di Allenamento
04:46
Primo Ciclo di Allenamento
05:55
Come Eseguire lo Stretching a Fine Allenamento
15:42
Consigli Nutrizionali
05:43
Integrazione
07:03
Domande Frequenti
Settimana 1
Settimana 1 – Allenamento A
Settimana 1 – Allenamento B (opzionale)
Settimana 1 – Allenamento C
Settimana 1 – Allenamento D (opzionale)
Settimana 2
Settimana 2 – Allenamento A
Settimana 2 – Allenamento B (opzionale)
Settimana 2 – Allenamento C
Settimana 2 – Allenamento D (opzionale)
Settimana 3
Settimana 3 – Allenamento A
Settimana 3 – Allenamento B (opzionale)
Settimana 3 – Allenamento C
Settimana 3 – Allenamento D (opzionale)
Secondo Ciclo di Allenamento
Secondo Ciclo di Allenamento
00:52
Settimana 4
Settimana 4 – Allenamento A
Settimana 4 – Allenamento B (Opzionale)
Settimana 4 – Allenamento C
Settimana 4 – Allenamento D (opzionale)
Settimana 5
Settimana 5 – Allenamento A
Settimana 5 – Allenamento B (opzionale)
Settimana 5 – Allenamento C
Settimana 5 – Allenamento D (opzionale)
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