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Introduzione
02:57
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La Piramide Alimentare
12:12
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Il calcolo calorico
11:12
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Dieta Ipercalorica
06:52
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Dieta Ipocalorica
02:48
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Dieta di Mantenimento
03:48
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Alimenti da prediligere, limitare ed evitare
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Come aggiustare il percorso
09:59
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Digiuno intermittente
10:52
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Refeed
05:54
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Ciclizzazione dei carboidrati
05:53
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Staccarsi dal conteggio calorico
06:06
