Come massimizzare i risultati, dormendo by Montevecchi e Ghirotti

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Capitoli del corso

Il fattore dimenticato della dieta: Il Sonno!

  • Il ritmo circadiano
    06:53
  • La carenza di sonno
    08:22
  • Sonno e allenamento
    05:21
  • Quanto bisogna dormire?
    06:55
  • Debito di sonno
    05:55
  • Monitorare il proprio sonno
    04:05
  • Come migliorare il sonno
    06:24

Cosa dicono gli studenti del corso

 

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