Come massimizzare i risultati, dormendo by Montevecchi e Ghirotti

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Capitoli del corso

Il fattore dimenticato della dieta: Il Sonno!

Il ritmo circadiano

06:53
La carenza di sonno

08:22
Sonno e allenamento

05:21
Quanto bisogna dormire?

06:55
Debito di sonno

05:55
Monitorare il proprio sonno

04:05
Come migliorare il sonno

06:24

Cosa dicono gli studenti del corso

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