Contenuti Extra Libro Powerlifting by Accademia Italiana della Forza

4.75 (12 Ratings)
25,00 

Capitoli del corso

Squat

  • Riscaldamento
    00:00
  • Drill di riscaldamento con bilanciere
    00:00
  • Unrack
    00:00
  • Presa e focus su come scaricare il bilanciere addosso
    00:00
  • Differenze negli angoli tra High Bar e Low Bar sullo stesso soggetto
    00:00
  • Sculata e come correggere la reazione dalla buca
    00:00
  • Stance e scarpe
    00:00
  • Varianti – Box Squat
    00:00
  • Varianti – Tempo squat
    00:00
  • Varianti – Squat fermo in buca
    00:00
  • Varianti – Squat fermo in discesa
    00:00
  • Varianti – Squat fermo in salita
    00:00
  • Varianti – Squat Pin
    00:00
  • Varianti – Front Squat
    00:00
  • Errori – Perdita del bacino in buca
    00:00
  • Errori – Slittamento avanti delle ginocchia
    00:00
  • Errori – Sculata
    00:00
  • Errori – Bilanciere che ruota
    00:00

Panca Piana

Stacco da Terra

Programmi di allenamento

Cosa dicono gli studenti del corso

 

4.8
Total 12 Ratings
5
22 Ratings
4
7 Ratings
3
3 Ratings
2
1 Rating
1
1 Rating
LB
3 mesi fa
Corso molto utile e ben spiegato soprattutto abbinato alla lettura del libro
AF
4 mesi fa
Interessante e stimolante
G
5 mesi fa
mi sono trovato molto bene
AP
5 mesi fa
Fantastico, spiegato alla perfezione ogni singolo passaggio
Qualità assolutamente incredibile.
AM
6 mesi fa
Molto illuminante su alcuni dettagli particolari per completare la formazione. Complimenti
MC
7 mesi fa
Parto dicendo di essere un ragazzo che pratica powerlifting da circa due anni. A breve inizierò l'università di scienze motorie e nel frattempo ho voluto portarmi avanti leggendo dei libri sul bodybuilding e sul powerlifting. Devo dire che questo libro mi ha aiutato molto ad iniziare a comprendere i principi della programmazione, è molto chiaro ed allo stesso tempo completo. Sono assolutamente soddisfatto, lo consiglio.
AD
9 mesi fa
Tutto chiaro e dettagliato. Consigliato
SB
10 mesi fa
Mi è piaciuto un botto. Spiegazioni ben accurate, materiale video e cartaceo, ottimo.
LM
10 mesi fa
.
B
11 mesi fa
Bello
SS
11 mesi fa
Ottimo