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Costruire un Programma di Allenamento Funzionale Efficace – Percorso Allenamento Funzionale X

4.75 (8 Ratings)
159,00 €

Capitoli del corso

Costruire un Programma di Allenamento Funzionale Efficace

  • Introduzione – dallo Stress alla Crescita
    14:00
  • Volume, Intensità e Zone di Carico
    21:41
  • Ripetizioni, RPE, Buffer e Gestione della Fatica
    16:16
  • Recupero
    03:05
  • Schemi Motori, Split Settimanale e Template
    15:05
  • Programmazione Lineare, Gradini, Onde
    05:57
  • Programma Lineare: Rungs Of Steel
    15:00
  • Programma Lineare: SSDT
    19:13
  • Programma a Gradini: Iron Step Method
    15:18
  • Esempio di Programma Onda – Barbell Rite of Passage
    06:22

Cosa dicono gli studenti del corso

 

4.8
Total 8 Ratings
5
6 Ratings
4
2 Ratings
3
0 Ratings
2
0 Ratings
1
0 Ratings
SC
Stefano Chiera
2 mesi fa
.
MV
Micol Villa
2 mesi fa
.
G
Giulio
4 mesi fa
Corso top!
Samuele
Samuele
5 mesi fa
Molto dettagliato ma allo stesso tempo facile da capire
MC
Mosè Capraro
5 mesi fa
molto buono, da capire e lavorarci a lungo
EM
Enrico Maggioli Majoli
5 mesi fa
Fabio Zonin, bravissimo. Un piacere ascoltarlo.
PG
Paolo Gismondi
5 mesi fa
Ottimo
SC
Sarah Checchinato
5 mesi fa
si ottime spigazioni
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