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Introduzione
02:11
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Le aspettative realistiche
07:37
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L’obiettivo deve essere chiaro
04:59
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Come si dimagrisce
14:48
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Come si mette massa muscolare
07:45
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Fotografie, peso e circonferenze
06:25
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La plicometria
04:53
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La bioimpedenziometria
07:08
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Comprendere il dilemma dei social media
06:36
