Panca Piana by Accademia Italiana della Forza

4.91 (32 Ratings)
97,00 

Capitoli del corso

Panca Piana

  • Introduzione
    02:50
  • Setup
    06:16
  • Focus: gestione scapolare
    01:36
  • Fermo al petto
    03:28
  • Unrack e passaggi
    00:00
  • Prese panca
    05:24
  • Caricamento ed eccentrica
    06:08
  • Focus gomiti
    02:08
  • Fermo e concentrica
    03:40
  • Concentrica e timing
    04:04
  • Arco e leg drive
    05:59
  • Step di apprendimento
    08:14

Cosa dicono gli studenti del corso

 

4.9
Total 32 Ratings
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45 Ratings
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3 Ratings
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0 Ratings
2
0 Ratings
1
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RP
1 settimana fa
chiaro
lorenzo.sansoni92
2 settimane fa
bello, mi è stato molto utile
GS
2 settimane fa
Individuati chiaramente i punti fondamentali per una buona alzata
LP
2 mesi fa
Corso utile e ben strutturato spiegato in modo chiaro e pratico, con tanti spunti per migliorare la performance nella Panca Piana.
Daniele Pinco
3 mesi fa
Ho partecipato al videocorso di panca e ne sono rimasto davvero soddisfatto. Contenuti chiari, ben strutturati e subito applicabili. Ottima l’attenzione ai dettagli tecnici e ai suggerimenti pratici: un corso utile e stimolante, consigliato a chi vuole migliorare davvero.
super esaustivo nella spiegazione, sto attendendo il libro per approfondire
E
4 mesi fa
Chiaro e diretto. ottimi contenuti
La Bibbia della panca.
ML
4 mesi fa
Ottimo corso
ben spiegata
DR
5 mesi fa
Spingi lo schienale e non il bilanciere.
MG
5 mesi fa
tutto ok
Ottimo
Bello dettagliato
DB
8 mesi fa
è stato un corso illuminante ..... bello,spiegato bene e nei minimi dettagli. lo consiglierei a tutti
FD
8 mesi fa
Ottimo per tutti, a qualsiasi livello
DV
8 mesi fa
Buonissimo video corso,tutti spunti che si trovano nel libro ma utili vederli e sentirli spiegati.
MP
9 mesi fa
BELLO
AR
12 mesi fa
Professionale ed utile come ripasso da rivedere di tanto in tanto.
DM
12 mesi fa
Molto dettagliato