Panca Piana by Accademia Italiana della Forza

4.89 (28 Ratings)
97,00 

Capitoli del corso

Panca Piana

  • Introduzione
    02:50
  • Setup
    06:16
  • Focus: gestione scapolare
    01:36
  • Fermo al petto
    03:28
  • Unrack e passaggi
    00:00
  • Prese panca
    05:24
  • Caricamento ed eccentrica
    06:08
  • Focus gomiti
    02:08
  • Fermo e concentrica
    03:40
  • Concentrica e timing
    04:04
  • Arco e leg drive
    05:59
  • Step di apprendimento
    08:14

Cosa dicono gli studenti del corso

 

4.9
Total 28 Ratings
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Daniele Pinco
3 settimane fa
Ho partecipato al videocorso di panca e ne sono rimasto davvero soddisfatto. Contenuti chiari, ben strutturati e subito applicabili. Ottima l’attenzione ai dettagli tecnici e ai suggerimenti pratici: un corso utile e stimolante, consigliato a chi vuole migliorare davvero.
DB
4 settimane fa
super esaustivo nella spiegazione, sto attendendo il libro per approfondire
E
2 mesi fa
Chiaro e diretto. ottimi contenuti
La Bibbia della panca.
ML
2 mesi fa
Ottimo corso
ben spiegata
DR
3 mesi fa
Spingi lo schienale e non il bilanciere.
MG
3 mesi fa
tutto ok
Ottimo
Bello dettagliato
DB
5 mesi fa
è stato un corso illuminante ..... bello,spiegato bene e nei minimi dettagli. lo consiglierei a tutti
FD
6 mesi fa
Ottimo per tutti, a qualsiasi livello
DV
6 mesi fa
Buonissimo video corso,tutti spunti che si trovano nel libro ma utili vederli e sentirli spiegati.
MP
7 mesi fa
BELLO
AR
10 mesi fa
Professionale ed utile come ripasso da rivedere di tanto in tanto.
DM
10 mesi fa
Molto dettagliato
PC
10 mesi fa
Completo
EP
11 mesi fa
G
FG
12 mesi fa
Ottimo
MV
1 anno fa
Ottime spiegazioni. mi sarei soffermato leggermente di più sulla spinta delle gambe durante il leg drive. il resto impeccabile