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Panca Piana by Accademia Italiana della Forza

5.00(8 Ratings)
97,00 €

Capitoli del corso

Panca Piana

  • Introduzione
    02:50
  • Setup
    06:16
  • Focus: gestione scapolare
    01:36
  • Fermo al petto
    03:28
  • Unrack e passaggi
    00:00
  • Prese panca
    05:24
  • Caricamento ed eccentrica
    06:08
  • Focus gomiti
    02:08
  • Fermo e concentrica
    03:40
  • Concentrica e timing
    04:04
  • Arco e leg drive
    05:59
  • Step di apprendimento
    08:14

Cosa dicono gli studenti del corso

 

5.0
Total 1 Rating
5
8 Ratings
4
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3
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2
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1
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SM
Stefano Mozzillo
5 mesi fa
chiarissimo

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