Panca Piana by Accademia Italiana della Forza

4.92 (39 Ratings)
97,00 

Capitoli del corso

Panca Piana

  • Introduzione
    02:50
  • Setup
    06:16
  • Focus: gestione scapolare
    01:36
  • Fermo al petto
    03:28
  • Unrack e passaggi
    00:00
  • Prese panca
    05:24
  • Caricamento ed eccentrica
    06:08
  • Focus gomiti
    02:08
  • Fermo e concentrica
    03:40
  • Concentrica e timing
    04:04
  • Arco e leg drive
    05:59
  • Step di apprendimento
    08:14

Cosa dicono gli studenti del corso

 

4.9
Total 39 Ratings
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52 Ratings
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3 Ratings
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0 Ratings
2
0 Ratings
1
0 Ratings
AC
3 giorni fa
Super completo ed esaustivo
Giovanni
2 settimane fa
Utilissimo
LG
3 settimane fa
Piccoli dettagli che aiutano tanto nell’alzata
FM
3 settimane fa
Ottimo
M
2 mesi fa
Molto
AM
2 mesi fa
.
Utile
RP
3 mesi fa
chiaro
bello, mi è stato molto utile
Individuati chiaramente i punti fondamentali per una buona alzata
LP
5 mesi fa
Corso utile e ben strutturato spiegato in modo chiaro e pratico, con tanti spunti per migliorare la performance nella Panca Piana.
Daniele Pinco
6 mesi fa
Ho partecipato al videocorso di panca e ne sono rimasto davvero soddisfatto. Contenuti chiari, ben strutturati e subito applicabili. Ottima l’attenzione ai dettagli tecnici e ai suggerimenti pratici: un corso utile e stimolante, consigliato a chi vuole migliorare davvero.
super esaustivo nella spiegazione, sto attendendo il libro per approfondire
E
7 mesi fa
Chiaro e diretto. ottimi contenuti
La Bibbia della panca.
ML
7 mesi fa
Ottimo corso
ben spiegata
DR
8 mesi fa
Spingi lo schienale e non il bilanciere.
MG
8 mesi fa
tutto ok
Ottimo