Power Bodybuilding3: Programmazione by Ado Gruzza (Parte 3)

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97,00 

Capitoli del corso

Programmazione Powerbuilding

  • Approccio ai programmi di questo corso
    02:18
  • Perché fare Power Bodybuilding (by Antonio Contenta)
    03:54
  • Modelli di Carico
    13:57
  • Carichi a Percentuale
    15:47
  • Come strutturare la settimana
    12:57
  • Microciclo Squat
    13:27
  • Microciclo Panca Piana
    08:55
  • Microciclo Stacco
    16:13
  • Microciclo Trazioni
    06:09
  • Microciclo Spinta Verticale
    06:51
  • Progressione dei Complementari
    12:25
  • Programmazione dei Complementari
    17:08
  • Programmazione Tricipiti
    05:19
  • Programmazione Bicipiti
    07:23
  • Progressione dei Carichi
    04:57
  • Programmazione Ciclica
    18:35
  • Programmazione Aciclica ‘Milestone’
    07:18
  • Milestone Dente di Sega
    12:32
  • Milestone Combinato
    23:44
  • Bicipiti a Basse Ripetizioni
    11:25
  • Cluster con Floor Press
    05:09
  • Stacco Eccentrico (specializzazione glutei)
    07:31
  • Core Training
    02:05
  • Differenze tra Uomo e Donna
    03:42
  • Complementari Power Bodybuilding: le basi del corso avanzato
    59:26

Starting Power Bodybuilding

Cosa dicono gli studenti del corso

 

4.8
Total 6 Ratings
5
5 Ratings
4
1 Rating
3
0 Ratings
2
0 Ratings
1
0 Ratings
RS
2 settimane fa
Corso molto chiaro e pragmatico!
MM
4 settimane fa
Corso soddisfacente
Corso fantastico, sicuramente cambierò il mio dodo di allenarmi. Non mi piace che sono spezzoni e non un discorso completo e fluido. Ho l’impressione di aver perso qualche pezzo per strada
Bello e dettagliato, idee di programmazione nuove e divertenti e motivanti
MV
1 mese fa
Top
ML
2 mesi fa
A mani basse il miglior corso su programmazione di PowerBodybuilding.