Power Bodybuilding3: Programmazione by Ado Gruzza (Parte 3)

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Capitoli del corso

Programmazione Powerbuilding

  • Approccio ai programmi di questo corso
    02:18
  • Perché fare Power Bodybuilding (by Antonio Contenta)
    03:54
  • Modelli di Carico
    13:57
  • Carichi a Percentuale
    15:47
  • Come strutturare la settimana
    12:57
  • Microciclo Squat
    13:27
  • Microciclo Panca Piana
    08:55
  • Microciclo Stacco
    16:13
  • Microciclo Trazioni
    06:09
  • Microciclo Spinta Verticale
    06:51
  • Progressione dei Complementari
    12:25
  • Programmazione dei Complementari
    17:08
  • Programmazione Tricipiti
    05:19
  • Programmazione Bicipiti
    07:23
  • Progressione dei Carichi
    04:57
  • Programmazione Ciclica
    18:35
  • Programmazione Aciclica ‘Milestone’
    07:18
  • Milestone Dente di Sega
    12:32
  • Milestone Combinato
    23:44
  • Bicipiti a Basse Ripetizioni
    11:25
  • Cluster con Floor Press
    05:09
  • Stacco Eccentrico (specializzazione glutei)
    07:31
  • Core Training
    02:05
  • Differenze tra Uomo e Donna
    03:42
  • Complementari Power Bodybuilding: le basi del corso avanzato
    59:26

Starting Power Bodybuilding

Cosa dicono gli studenti del corso

 

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Total 9 Ratings
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AB
3 giorni fa
Si mi e' piaciuto ma mi aspettavo più completezza nelle programmazioni tipo tempi di pausa quante alzate per arrivare alla mav del giorno quante serie settimanali qualche esercizio di mobilità e qualche complimentare in più e più video dimostrazione esercizi ....diciamo è un base...
BA
4 settimane fa
Tutto sommato un corso carino
MM
1 mese fa
Si mi è piaciuto
RS
3 mesi fa
Corso molto chiaro e pragmatico!
MM
3 mesi fa
Corso soddisfacente
Corso fantastico, sicuramente cambierò il mio dodo di allenarmi. Non mi piace che sono spezzoni e non un discorso completo e fluido. Ho l’impressione di aver perso qualche pezzo per strada
Bello e dettagliato, idee di programmazione nuove e divertenti e motivanti
MV
4 mesi fa
Top
ML
4 mesi fa
A mani basse il miglior corso su programmazione di PowerBodybuilding.