[Estratto] Programmazione by Accademia Italiana della Forza

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Capitoli del corso

Estratto

[Squat] Taper

10:59

Programmazione

Fase Estensiva

10:05
Fase Intensiva

03:39
Taper

10:38
Intensità

06:43
Volume

09:29
IRT – Intensità Relativa Teorica

03:39
Frequenza

06:24
Percentuale

04:00
RPE

04:22
Top Sets

05:09
Programmazione Aciclica

04:37
Programmazione Ciclica

05:27
Ciclico ad accumulo

07:11
Ogni quanto testarsi?

05:59

Come creare una progressione

Cosa dicono gli studenti del corso

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