Programmazione by Accademia Italiana della Forza

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97,00 

Capitoli del corso

Programmazione

  • Fase Estensiva
    10:05
  • Fase Intensiva
    03:39
  • Taper
    10:38
  • Intensità
    06:43
  • Volume
    09:29
  • IRT – Intensità Relativa Teorica
    03:39
  • Frequenza
    06:24
  • Percentuale
    04:00
  • RPE
    04:22
  • Top Sets
    05:09
  • Programmazione Aciclica
    04:37
  • Programmazione Ciclica
    05:27
  • Ciclico ad accumulo
    07:11
  • Ogni quanto testarsi?
    05:59

Come creare una progressione

Cosa dicono gli studenti del corso

 

4.8
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LD
10 mesi fa
Soddisfacente anche per chi ha già seguito i corsi base e avanzato dell'Accademia della forza