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Programmazione e Tecnica degli esercizi Strongman – Andrea Invernizzi e Alessandro Castelli

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194,00 €

Capitoli del corso

Tecnica degli esercizi Strongman

  • Introduzione al videocorso
    17:18
  • Esercizi di Press: Introduzione
    01:11
  • Analogie con il Weightlifting
    02:53
  • Axle Press
    18:06
  • Log Lift
    26:20
  • Monster Dumbbell e Stone Press
    17:21
  • Stacco
    24:52
  • Stacco Axle
    04:44
  • Esercizi di Lancio
    14:51
  • Esercizi di Grip
    20:28
  • Atlas Stone over the Bar
    13:14
  • Atlas Stone to Shoulder
    10:26
  • Esercizi di Trasporto: Farmer’s Walk
    10:22
  • Frame Carry
    04:20
  • Yoke Run
    14:27
  • Shield Carry
    11:42
  • Sandbag
    04:11

Cosa dicono gli studenti del corso

 

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