Squat by Accademia Italiana della Forza

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Capitoli del corso

Squat

  • Introduzione
    05:43
  • Evoluzione dell’alzata
    08:25
  • Unrack
    11:52
  • Stance
    02:52
  • Scarpe e stance
    09:11
  • High bar low bar
    10:09
  • Respirazione
    02:27
  • Passaggi incastro
    05:35
  • Parallelo
    03:04
  • Eccentrica
    06:43
  • Appoggio
    03:55
  • Uscita dalla buca
    05:17
  • Sticking point
    04:26

Cosa dicono gli studenti del corso

 

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SM
10 mesi fa
INFORMAZIONI DIRETTE, SINTETICHE, PRECISE E SENZA FRONZOLI