Strong 5: Stacco da Terra by Domingo Poliandri

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Capitoli del corso

Stacco da terra

Introduzione

08:00
Stance

07:23
Presa delle mani

10:45
Approccio al bilanciere

05:01
Manovra di Valsalva

05:44
L’incastro

06:46
Negativa

06:34
Ramping dei carichi

17:55
Varianti

08:56
Errori più comuni

14:38

Cosa dicono gli studenti del corso

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