Power Bodybuilding: Esecuzione degli Esercizi by Ado Gruzza (Parte 2)

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Capitoli del corso

Esercizi per il Powerbuilding

  • Panca Piana
    06:05
  • Panca Piana con 3 Fermi in Discesa
    03:24
  • Panca Piana con 1 Fermo in Salita
    05:28
  • Panca Piana Paralimpica con Presa Stretta e Pin
    07:16
  • Squat
    08:55
  • Squat con Fermo Sopra il Parallelo
    06:37
  • Squat Discesa in 5 secondi, Fermo in buca 2, Salita in 3
    05:40
  • Squat Scalzi sui Pin Bassi
    04:35
  • Box Squat
    06:14
  • Affondi
    03:57
  • Affondi Laterali
    03:00
  • Lento Avanti
    03:55
  • Lento Avanti con Manubri
    02:13
  • Alzate Laterali Complex
    02:03
  • Stacco
    15:02
  • Stacco – Varianti
    05:36
  • Rematore
    02:20
  • Stacco Rumeno
    02:31

Cosa dicono gli studenti del corso

 

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AM
11 mesi fa
Ottimo