Modelli di Carico
13:57
Carichi a Percentuale
15:47
Come strutturare la settimana
12:57
Microciclo Squat (Copy 1)
13:27
Microciclo Panca Piana (Copy 1)
08:55
Microciclo Trazioni (Copy 1)
06:09
Microciclo Spinta Verticale (Copy 1)
06:51
Programmazione Bicipiti (Copy 1)
07:23
Programmazione Tricipiti (Copy 1)
05:19
Progressione dei Carichi (Copy 1)
04:57
Programmazione Ciclica (Copy 1)
18:35
Programmazione Aciclica ‘Milestone’ (Copy 1)
07:18
Milestone Dente di Sega (Copy 1)
12:32
Milestone Combinato (Copy 1)
23:44
