Introduzione
Introduzione al video corso, metodica dei punti di contatto e al trainer
0/1
Metodo dei punti di contatto nei Pettorali e nelle Spalle
Qual è il metodo dietro a questo video corso. Come funziona nello specifico per Pettorali e Spalle
0/1
Ipertrofia pettorali e spalle
Qual è il modo migliore per allenare spalle e pettorali per massimizzare l’ipertrofia
0/1
Esercizi coordinativi
Spiegazione degli esercizi coordinativi
0/2
Esercizi di muscolazione
Spiegazione degli esercizi di muscolazione
0/2
Costruire il tuo piano di allenamento per Pettorali e Spalle
Come va realizzata una scheda per pettorali e spalle? Quali sono gli obiettivi e come impostarla al meglio.
0/2
Informazioni sulla lezione
– Alzate Laterali Punti di Contatto
– Mano contro Gomito
– Alzate Laterali Elastico
– Aperture Posteriori Elastico
